浴室濕滑，常人都極易滑到，更何況是行動(dòng)不便的老年人。相對(duì)而言，浴室是家里最危險(xiǎn)的地方，老人如果在洗澡時(shí)發(fā)生意外，后果定會(huì)非常嚴(yán)重。因此，老年人在進(jìn)入浴室洗澡錢，需做好這五項(xiàng)安全準(zhǔn)備：

一、補(bǔ)充足量水分

浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱，長時(shí)間洗澡容易感到口渴，進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險(xiǎn)。

專家建議，老人進(jìn)浴室前最好補(bǔ)充足量水分。提前1小時(shí)，準(zhǔn)備約500毫升溫開水，慢慢喝，用1小時(shí)左右喝完。洗澡時(shí)，也可以帶一瓶水進(jìn)浴室，每隔15—25分鐘，口渴時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。洗完澡也應(yīng)喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起“水中毒”。洗完澡后還可以先喝一小杯淡鹽水，靜止休息5—10分鐘后，再少量多次飲水。

二、適當(dāng)補(bǔ)充能量

洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會(huì)消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，白秀萍建議，老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。也不宜吃得過飽，避免洗澡時(shí)感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補(bǔ)充能量。

三、確認(rèn)沒有不適感

不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。在浴室這樣封閉悶熱的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，甚至很可能導(dǎo)致心腦血管疾病。

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