肝臟是人體內(nèi)新陳代謝的重要器官，也是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺。因此，我們必須保護好自己的肝臟，從而保證身體健康。可是，肝臟是一個非常脆弱的器官，如不好好保護，便可致病。尤其是肝臟已經(jīng)受損的酒精肝患者，更需要注意肝臟的日常保養(yǎng)了。專家提醒酒精肝患者養(yǎng)肝必須遵守以下四大守則：

一、戒酒

適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

二、合理飲食

應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。

忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。酒精肝保健有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌。

三、勞逸結(jié)合

對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。

四、保持愉快的心情

積極地生活態(tài)度和心情，心態(tài)決定一切，保持良好的心態(tài)，有利于戰(zhàn)勝病魔!這是很重要的一種方式，心態(tài)永遠是疾病治療的重要因素，對于酒精肝患者來說同樣不能例外。

有時候我們感慨生命很偉大，也悲傷生命是那么的渺小與脆弱�；蛟S，突然有一天生命就悄然而逝。當我們還在人生路上活蹦亂跳、充滿青春激情的時候，我們的生命是多么的可愛。小編真誠的祝愿所有的朋友都能擁有一個健康的身體，可以長命百歲！

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