老年人晚年養(yǎng)生不能只是簡單注意腸道的養(yǎng)護(hù)，還要注意五官的保健，尤其是臉部，因?yàn)槟槻坑泻芏嗟纳窠?jīng)，一旦老年人的臉部神經(jīng)紊亂就會(huì)造成面癱或者是患有五官疾病，患有五官疾病，會(huì)嚴(yán)重的影響到老年人的晚年生活質(zhì)量，尤其是對于子女的生活壓力會(huì)產(chǎn)生很多，老年人晚年要注意臉部的保健。

盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復(fù)數(shù)次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。老年人經(jīng)常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。

健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。

下面為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

為延緩衰老而進(jìn)行面部保養(yǎng)并不僅僅是女人、年輕人的專利，老年人雖然年紀(jì)大了，但也應(yīng)該經(jīng)常做做面部健美操，延緩面部衰老。下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：

1。五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3～5分鐘。

2。閉嘴，使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，發(fā)音時(shí)注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復(fù)原。

3。用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復(fù)數(shù)次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

老年人經(jīng)常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。