老年人晚年養(yǎng)生不能只是簡單注意腸道的養(yǎng)護，還要注意五官的保健，尤其是臉部，因為臉部有很多的神經(jīng)，一旦老年人的臉部神經(jīng)紊亂就會造成面癱或者是患有五官疾病，患有五官疾病，會嚴重的影響到老年人的晚年生活質(zhì)量，尤其是對于子女的生活壓力會產(chǎn)生很多，老年人晚年要注意臉部的保健。

盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復數(shù)次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。老年人經(jīng)常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。

下面為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!

為延緩衰老而進行面部保養(yǎng)并不僅僅是女人、年輕人的專利，老年人雖然年紀大了，但也應該經(jīng)常做做面部健美操，延緩面部衰老。下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：

1。五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3～5分鐘。

2。閉嘴，使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，發(fā)音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復原。

3。用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復數(shù)次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。

老年人經(jīng)常做一些面部保健可使面部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“面子”問題。