年紀(jì)大了，老年人有很多的身體素質(zhì)下降，那么新陳代謝功能下降，新陳代謝下降，身體素質(zhì)下降，那么許多疾病都會(huì)前來侵?jǐn)_。所以在老年人的護(hù)理上我們應(yīng)該多用心。說到護(hù)理，飲食護(hù)理是比較科學(xué)也是比較健康的。

首先是給予老人充分的水分，以保持老人呼吸道粘膜濕潤(rùn)，有利于啖液的排出。飲水每天應(yīng)在一千五百毫升以上，供給充足的營(yíng)養(yǎng)，為老人提供高蛋白、高維生素的食物。少量多餐，應(yīng)保持足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

其次是各種日常疾病的護(hù)理：

1 心絞痛的護(hù)理：

對(duì)于體重超重的老人，應(yīng)鼓勵(lì)老人想辦法減輕體重，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，多吃高纖維素的食物。此類食物不僅可以預(yù)防便秘，也可以減少心絞痛的發(fā)作次數(shù)和嚴(yán)重程度，還可以降低血液中的血糖濃度，降低高血壓的發(fā)生。平時(shí)飲食要少食多餐，不飲濃茶、咖啡，少吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，少抽煙或者不抽煙，以減少煙草中有害物質(zhì)對(duì)老人身體的傷害。

2 老年人便秘的護(hù)理：

調(diào)整飲食，多吃含纖維素高的食物，如粗糧、蔬菜、水果及有潤(rùn)腸作用的蜂蜜、核桃等，應(yīng)注意多飲水。

3 老年人預(yù)防缺鈣的飲食護(hù)理：

骨質(zhì)疏松是老年人發(fā)生骨折的主要原因，平時(shí)要積極協(xié)助老人鍛煉身體，常陪老人在戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物。蛋類、蔬菜及水果等，必要時(shí)可補(bǔ)充鈣片、維生素D，以改善骨質(zhì)疏松的狀況。

4 預(yù)防足部并發(fā)癥：

由于老年人有進(jìn)行性動(dòng)脈硬化癥，如發(fā)生末梢神經(jīng)障礙容易發(fā)生足部潰癢及壞痕，因此要保持足部的清潔，不留長(zhǎng)指甲，要穿著大小合適、柔軟保暖性好的鞋，避免足部擦傷。每天檢查足部皮膚的顏色，皮膚有無(wú)損傷，若有損傷，及時(shí)處理。每天要用溫水洗腳，并進(jìn)行足部和腿部按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。老年人新陳代謝、循環(huán)功能較差，造成動(dòng)脈血管彈性減弱，導(dǎo)致很多老年病的發(fā)生，除經(jīng)常參加戶外活動(dòng)外，按摩也起到了相當(dāng)大的作用，按摩不但可以促進(jìn)血液循環(huán)加快，還可以解除老年人精神緊張，改善精神狀態(tài)。

老年人常見的疾病護(hù)理是家庭養(yǎng)老的基本護(hù)理知識(shí)。而且選擇食療也是健康合理的，不產(chǎn)生其他的副作用。省時(shí)省力又可預(yù)防疾病的發(fā)生。