年輕人，年輕的女性是會(huì)注意自己的皮膚保養(yǎng)的，無(wú)論是冬天還是夏天，都會(huì)注意皮膚的保養(yǎng)，其實(shí)老年人也要注意手部，臉部，全身的皮膚保養(yǎng)，只有注意皮膚的保養(yǎng)，才能有助于身體健康，心情愉悅。

皮膚的細(xì)膩程度與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%—30%的水分，但隨著年齡增長(zhǎng)，水分含量會(huì)逐漸減少，當(dāng)水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

手腳部位的油脂、水分含量本身就少，又長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，秋冬季節(jié)更容易流失水分，出現(xiàn)“饑渴”狀態(tài)。所以，無(wú)論哪個(gè)年齡段，秋冬季節(jié)都要注意手、腳的呵護(hù)，最好使用護(hù)手霜，老年朋友尤其要注意，以防手腳裂口。

跟年輕人不同，老人選擇護(hù)手霜首先是滋潤(rùn)，油脂充足，建議首選凡士林和綿羊油，且應(yīng)該選用香味不要太濃的，這樣才能對(duì)手部皮膚起到有效護(hù)理�？梢匀コ�市里找一找早些年的老牌子，成分簡(jiǎn)單，油脂好，分量足。每日早晚和臉部護(hù)膚同時(shí)進(jìn)行，保證一天兩次。一些油包水配方的護(hù)手霜會(huì)在皮膚上形成保護(hù)膜，效果很好。但如果日間洗手次數(shù)偏多，每次洗手后還是要擦點(diǎn)護(hù)手霜，注意涂抹均勻，虎口、指縫要涂仔細(xì)。

腳部護(hù)膚品的選擇基本和護(hù)手霜相同，用護(hù)手霜來(lái)護(hù)腳也可以�，F(xiàn)在很多品牌都有了專用的足部護(hù)理產(chǎn)品，可以嘗試一下。足跟是重點(diǎn)，涂抹的潤(rùn)膚霜要比其他部位厚一些，并定期用搓腳石清理老繭，涂上潤(rùn)膚霜以后可以穿上棉襪睡覺，能使雙腳肌膚潤(rùn)滑。

洗腳后經(jīng)常按摩腳部，促進(jìn)血液循環(huán)，既可解乏，又可加快腳部皮膚新陳代謝，按摩的時(shí)候，力量要輕柔，一般以雙手的食指、中指、無(wú)名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路，每次10分鐘。