老人養(yǎng)生保健的7個小建議
老人之所以養(yǎng)生是為了健康長壽，現(xiàn)在的老人都很注重養(yǎng)生，不過老人保健養(yǎng)生有很多需要注意的地方，今天小編給老人養(yǎng)生保健提出7個小建議。
1、少吃鹽
攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
2、少吃20%
意大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯達(dá)黎加等地區(qū)的人通常都能活到100、甚至100歲以上——這些地區(qū)的人是世界上最健康的。那兒的人們通常所吃下的食物比我們少20%。
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