老年人每天在堅持自己的鍛煉，很少把一個人關在家里，其實就應該這樣做。出來透透氣對老人總歸是好的，可以享受一下大自然帶給我們的美好，可以忘記不開心的事情，總讓我們心情愉悅。那么，老人在出門時必備用品有哪些?下面我們就具體介紹一下。

老年人出門的必備用品

老人出門還應帶著“三件寶”——鞋子、馬扎和帽子，這樣既能享受豐富、多彩的戶外生活，又能輕松避開意外。

老人在生活上可以節(jié)省，但買鞋的錢絕對不能省。子女要盡孝，首先得給父母置辦兩雙好鞋。一般老人“外出鞋宜緊，居家鞋宜寬”。出門時穿的鞋要合腳，能隨時調節(jié)肥瘦，以系帶或有粘扣的為佳。老人足弓多有塌陷，鞋應有矮跟或坡跟，一般在二三厘米左右為佳。鞋底的厚薄很有講究。鞋底太薄，南方潮濕容易返潮，會使寒氣從腳侵襲人體。太厚，鞋子又重又硬，穿著不方便。鞋面要透氣，經濟條件好的人可以買純皮鞋。

喜歡爬山的老人應備兩雙輕便、具有防滑和高彈性的運動鞋。一雙鞋底應前薄后厚，一雙應前厚后薄。因為上山時，為防身體向下傾斜，鞋底后邊應適量加厚。下山時，身體容易前傾，所以前部要加厚。若是雨天出門，穿鞋前要查看下鞋底，紋路、顆粒越明顯的，其防滑性越好，越適合此時穿。

隨身帶個可折疊的馬扎，是考慮到了老人的體力。老年人體質弱，不適合長時間運動，需要隨時休息，隨身帶馬扎，能滿足這個需求。清朝文學家、養(yǎng)生家曹庭棟高壽而終，其養(yǎng)生著作《老老恒言》就對這一做法贊譽有加。

帽子是人們四季的必備品。有了它，夏季能遮陽防曬，冬季能保暖御風。挑帽子，應以輕便、保暖性好為宜。夏季可以選擇棉布的、有帽檐的涼帽。冬季最好選擇毛線、呢絨等材質的帽子，或者穿有帽子的羽絨服。

需要提醒的是，有高血壓的老人不要戴太重的帽子，也不能箍得太緊，以避免引起頭痛。另外，帽檐不能太長，尤其不能完全遮住耳朵，不然會干擾老人的聽覺，讓他無法分辨四周的聲音，增加走路時出現的危險。

以上就是我們今天需要給大家具體講述的，老年人出門的必備用品有哪些?平時老人你一定要選擇自己的鞋子，鞋子要透氣，平時老人需要如果爬山的話，最好備兩個輕便又防滑的運動鞋，老人的帽子也是四季的必備品，有了它夏天可以折防曬，冬天又能保暖御寒，挑帽子一定也要注意細節(jié)。