老人面對自己的生老病死，或者面對自己的疾病都有都具有恐懼的心理，其實老人一定要注意，隨著年齡的增長老人的疾病是在所難免的，老人一定要用平和的心態(tài)去看待一切事情，這時候老人可以進行保健養(yǎng)生可以讓疾病遲延，下面我們今天來說的是常搓8個部位能夠預防衰老，一起來看一看。

常搓八個部位能夠預防衰老

搓以下的8個部位，可防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手：

雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

搓肋：

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：

先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。

以上就是我們今天講述的常搓八個部位能夠預防衰老，就為朋友們具體介紹到這兒。希望老人在平時的日常生活當中一定要注意自身的保健，能夠結合自己的身體狀況做出生活中的各種調整，能夠積極的面對自己的養(yǎng)生，能夠通過飲食和運動的方式進行，保健增強自己的體質。