夏天到了，適當(dāng)?shù)某鋈ヒ幌掠斡疽彩欠浅：玫�，但是一個(gè)老年人游泳到底要注意些什么呢，老年人游泳不當(dāng)?shù)脑捯苍S會有危害的呢，下面就來具體的看看吧。

雖然游泳館沒有明文規(guī)定老年人不可以游泳，但是一般上了年紀(jì)的老人看到游泳池腦海都會浮現(xiàn)“我不能游泳”的想法，因?yàn)橛斡敬_實(shí)是一類比較危險(xiǎn)的運(yùn)動。早在2013年5月，國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局就把游泳歸入高危體育項(xiàng)目中。而游泳館地面潮濕，老人進(jìn)入后摔倒的幾率就會大大增加。因此，為了身體安全，老人最好還是不要游泳的。

但是，就在前幾年，《美國流行病學(xué)雜志》刊登過一則研究，里面用1700名70歲及以上的老年男性進(jìn)行摔跤次數(shù)測驗(yàn)，結(jié)果顯示，經(jīng)常游泳的老年男性跌倒的可能性較參與其他運(yùn)動者低33%。

這項(xiàng)研究的作者指出，由于游泳對關(guān)節(jié)和身體冷卻機(jī)制造成的壓力比其他很多運(yùn)動少，因此它是老年人理想的一種活動方式。

除此以外，老年人適當(dāng)游泳還有以下好處：

1、游泳有助于全身的血液循環(huán)

2、 游泳有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松

3、游泳可以增加呼吸深度并加強(qiáng)呼吸器官機(jī)能

4、提高免疫力

那么你是不是了解了，知道其實(shí)對于一個(gè)老年人來說，游泳是一定要注意的，不然的話，容易讓我們自己的身體受到傷害，所以老年人要好好去游泳。