很多人都說(shuō)自己的日子需要過(guò)的精致一點(diǎn)，但是很多時(shí)候，日子稍微糙一點(diǎn)反而會(huì)更好，日子糙一點(diǎn)，生活會(huì)更加的隨心所欲。

多走路少坐車(chē)腿腳更有力

他出門(mén)不用拄著拐杖。一般吃過(guò)早飯，早晨7點(diǎn)鐘他就從家里出發(fā)溜達(dá)，到了下午2點(diǎn)鐘再步行回家，一天慢悠悠地散步下來(lái)，走個(gè)十來(lái)里路從不覺(jué)得累。

點(diǎn)評(píng)：美國(guó)《自然》雜志報(bào)道稱(chēng)，60歲以上的人，一周三天，每次步行45分鐘以上，可以預(yù)防老年癡呆。同時(shí)，對(duì)腿腳來(lái)說(shuō)，行走相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練，能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量。

適當(dāng)勞作更能舒展筋骨

在院子里種上菜、養(yǎng)上雞。她覺(jué)得盡管自己年齡大了，但能動(dòng)就動(dòng)，對(duì)身體也有好處。

點(diǎn)評(píng)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院原院長(zhǎng)陳紀(jì)藩教授認(rèn)為，高齡老人只要體力調(diào)劑得當(dāng)，適宜的體力勞動(dòng)和鍛煉能使身體氣血流暢，筋骨舒展，精神也得到相應(yīng)的調(diào)劑。

大大咧咧不較真更快樂(lè)

“我一輩子沒(méi)和人斗過(guò)氣，斗氣傷身，誰(shuí)斗氣誰(shuí)就是呆子。”家住江蘇揚(yáng)州新倉(cāng)巷社區(qū)100歲的嚴(yán)秀蓉稱(chēng)，“腦容量有限，要裝愉快的事情。”她對(duì)家里的事情也門(mén)清，逢年過(guò)節(jié)都記得要給重孫子發(fā)壓歲錢(qián)。

點(diǎn)評(píng)：廣東愛(ài)家心理研究所理事長(zhǎng)馬健文稱(chēng)，心理“糙一些”的人面對(duì)現(xiàn)實(shí)，通過(guò)自我表達(dá)調(diào)節(jié)心理，積極面對(duì)處理，學(xué)會(huì)放下，才不較真。因此，心粗糙一點(diǎn)，大度寬容一些，釋然一些，也能自得其樂(lè)。

住得隨性更省心

衣食無(wú)憂(yōu)。盡管兒孫已修建了磚房，但他覺(jué)得住不慣新房，現(xiàn)在每天都睡在1971年起的土坯房里，只有白天才在新房子活動(dòng)。有好幾次潘清鳴的小兒子非得讓他搬到磚房里一起住，可是他說(shuō)喜歡土坯房的冬暖夏涼、通風(fēng)，“難看是難看點(diǎn)，但實(shí)用。在這里已經(jīng)住習(xí)慣了，不想再動(dòng)了。”

在保證基本清潔的基礎(chǔ)上，老人覺(jué)得生活方式粗糙一些，隨意一些，省心省力，生活也會(huì)更有滋有味。

我們不必要去追求太完美的生活，粗糙的生活也許反而會(huì)更好，對(duì)于一個(gè)老人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)淖屪约旱娜兆硬谝稽c(diǎn)，生活少點(diǎn)煩惱還是好的。