春季氣溫逐漸變暖，氣候變化卻反復(fù)無(wú)常，晝夜溫差也比較大。這種環(huán)境里病毒、細(xì)菌活躍起來(lái)極易敏殖，因此春季是個(gè)疾病的多發(fā)季節(jié)。所以老年人要特別注意，掌握春季的保健知識(shí)，提高自已的免疫功能，及時(shí)做好防范。

老人春季保健防范措施：

1.要有好的生活環(huán)境。堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮。不要在室內(nèi)吸煙，以免傷害老人的呼吸道。

2.老人要適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，不能整天悶在家里，運(yùn)動(dòng)只需進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉。要得到足夠的日光照射，吸收充分的新鮮空氣。也要保證足夠的睡眠質(zhì)量，擔(dān)高自身的抵抗力。

3.避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人多的地方去。

4.防過(guò)敏性疾病，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，老人要避免接觸敏源。

5.營(yíng)養(yǎng)要均衡，合理。按時(shí)進(jìn)餐，不偏食，不貪食。春季氣候干燥，要多喝水、多吃水果和青菜，這樣有利于排出體內(nèi)毒素，增強(qiáng)新陳代謝，減少患病機(jī)率。

做好以上5點(diǎn)，老人健康就不會(huì)成問(wèn)題了，這樣的話老年人就可以好好的享受整個(gè)春天的勃勃生機(jī)。