隨著現(xiàn)代醫(yī)療科技和醫(yī)學(xué)的不斷進步，老人的營養(yǎng)需求可以通過進補保健進行了，所以進補保健開始被老年人重視，一些老年人通過服用一些保健藥來保健，其實，老年人要想長壽千萬不能隨便亂吃要。下面就聽聽小編介紹的老人健康長壽不可亂用補藥的常識吧。

1、人類對于補藥的重視

“補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫(yī)學(xué)總結(jié)、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳，為增進健康，延年益壽發(fā)揮了重大的作用。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，保健、養(yǎng)生、延壽已引起人們的普遍重視，生產(chǎn)滋補品的廠家日益增多，各種補品的銷售量猛增，人參、白木耳等已進入尋常百姓家。然而，許多認購買各種補藥，卻并不知道如何科學(xué)的進補。

2、“補”的正確理解

進補得法，增進了健康;進補不得法，反而會損害健康，我們叫做“補病”，輕的停補后適當(dāng)處理可恢復(fù)，重的甚至于危及生命。所以，進補必須根據(jù)個人的具體情況進補，身體缺少什么就補什么，如果不需要就不必補。一個沒有偏食胃口正常的人，從飲食中獲得的營養(yǎng)物質(zhì)即可滿足生理需要。同時，個人的體質(zhì)、病因、癥狀既是基本相同，進補的藥也可能完全不同，若不分青紅皂白，一律同一補法去補，或者認為只要是補藥就行，這樣只會適得其反。

3、科學(xué)健康的補法

藥補，除了要適體、適時補，還要適量。藥物的作用主要靠藥性，而且都有一定的偏性，進補就是利用藥物的偏性來糾正人體的偏性。例如，人體偏于熱性，舊利用偏于寒性的藥物來糾正，如果用之過多，糾正太過，人體又可偏與寒性。即使是屬營養(yǎng)制劑的補藥，只要補夠量，就不能再補，補過了頭，就會影響人體各種營養(yǎng)物質(zhì)相互間的平衡協(xié)調(diào)，從而帶來危害。所以，藥補一定要適量，要得法，要多問醫(yī)生。切不可想當(dāng)然的進補。

人到老年，生理功能逐漸減弱，很容易導(dǎo)致衰老，各種虛癥隨之出現(xiàn)，進補可減緩生理功能的下降，推遲衰老的進程，達到長壽之母的。但是，進補一定要根據(jù)身體虛的類型來選擇補的方式。