冬天一過人的陽氣逐漸發(fā)散，經過冬季的蟄伏會在春天更加活躍旺盛，對于老人而言陽氣本來就在減弱，如果日常生活中一些誤區(qū)損傷陽氣，就更危險，下面來看看哪些做法是損傷陽氣的。

1、久坐傷肉

長期坐著，易發(fā)生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時，動作要輕、平穩(wěn)，入座后姿勢要端正，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要蹺二郎腿。坐一段時間后應起來走動一下，使被牽拉的肌肉和韌帶得以放松。

2、久立傷骨

久站不動，軀體重量全由下肢承擔，易發(fā)生下肢靜脈血液上行回流不暢，不僅使腳軟、足麻，足背踝部浮腫，且易引起小腿靜脈曲張、腰腿部關節(jié)炎等病。老人站立時，身體應自然、平穩(wěn)、端正，上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要傾斜，下肢均勻受力。