俗話說：“春捂秋凍。”，在生活中，不少的老年朋友一直在依據(jù)這句話來進(jìn)行春季的保健，不過說到捂，一定要講到我們春季的著裝，那么，大家知道如何春捂才正確，我們的春季著裝應(yīng)該如何來穿戴嗎?

如果春季過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

因此，春季著裝要以保暖為先，不要急于減掉衣物，特別是生活在北方地區(qū)的人不宜過早脫去棉服，年老體弱者換裝尤為謹(jǐn)慎，以防御陰寒之氣;還有女性不宜過早換裙裝、緊身褲，否則易使身體受寒生病。

春季著裝宜寬松，不宜過緊，以適應(yīng)春天陽氣生長升發(fā)的需要。衣著寬松舒適有利于氣血流通，促進(jìn)陽氣生發(fā);衣服過緊，會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，進(jìn)而影響人體臟腑的生理功能。

尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內(nèi)衣;男性也不要把腰帶束得過緊，應(yīng)選擇領(lǐng)口寬松的襯衣、避免穿襪口過緊的襪子。

衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內(nèi)衣內(nèi)褲，對皮膚有保養(yǎng)作用，不會引起皮膚瘙癢癥。

色澤的選擇上可根據(jù)年齡和膚色來進(jìn)行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合于青少年;綠、藍(lán)、紫為冷色，色調(diào)清新、素雅，適合中、老年人在春天穿著。

《千金要方》中主張：春時衣著宜“下厚上薄”，既養(yǎng)陽又收陰�？傊�，春天著裝要謹(jǐn)慎，以養(yǎng)生為根本，健康度過春天。

依據(jù)上面的方法來安排春季的著裝是一定會為我們的健康起到不錯的保健作用的，特別是老年人，在換季和早春的時節(jié)，一定要注意保暖的問題。