長(zhǎng)壽健康是每一個(gè)人的心愿，老人家就更是熱切盼望自己能夠長(zhǎng)命百歲。其實(shí)，想要長(zhǎng)命百歲，是需要養(yǎng)成并且堅(jiān)持一些良好的生活習(xí)慣的。下面，小編就給老人家們提出6個(gè)建議，老人家們想要長(zhǎng)壽的話，就務(wù)必要遵照這6個(gè)建議，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣了。

1.保護(hù)DNA。

會(huì)隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長(zhǎng)端粒的酶的水平，保護(hù)端粒。

2.做事認(rèn)真。

一項(xiàng)為期80年的研 究 發(fā) 現(xiàn)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)的人不僅注重細(xì)節(jié)有毅力，而且更善于保健，人際關(guān)系更牢靠，事業(yè)更成功。