相信不少老年人看到這個(gè)標(biāo)題不禁會(huì)發(fā)問，為什么春季時(shí)期犯困可能是腦血管疾病的征兆呢？早春時(shí)節(jié)乍暖還寒，低溫刺激使人體交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，血流緩慢或者血壓驟變，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的人，寒冷刺激使血壓升高，很容易誘發(fā)腦血管疾病。

千萬別把中風(fēng)當(dāng)春困

春天容易犯困是因?yàn)樵绱阂缀臍鈧�津，晚春濕氣逐漸加重，容易感覺困倦。但一些人常將中風(fēng)的一些前期癥狀誤以為是犯春困，沒有重視，從而影響了早期治療。

臨床資料統(tǒng)計(jì)，70%以上中風(fēng)者在發(fā)病前5~10天會(huì)頻繁打呵欠，尤其是老人。

這是因?yàn)檠�管隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸硬化，管腔變窄，大腦的血流量減少，以致腦細(xì)胞缺血缺氧，通過體內(nèi)反饋機(jī)制刺激呼吸中樞，調(diào)節(jié)呼吸的幅度與深度來補(bǔ)償所引起的。

普通的春困只要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律，一般可以改善。但中風(fēng)前的犯困，除了呵欠不斷以外，還可能出現(xiàn)：

血壓驟然升高，收縮壓可接近200毫米汞柱;

鼻子出血;

走路不穩(wěn)，并伴有四肢麻木無力;

早上起床突發(fā)眩暈、持續(xù)頭痛等癥狀。

老人中風(fēng)前還可能伴有不自覺流口水、嘴歪、說話不清楚等合并癥狀。

中風(fēng)不是簡(jiǎn)單的“腦血管破了，出血了”，而是有很多其他隱患，所以針對(duì)高危因素的早期干預(yù)、早期檢查和治療，可以大大降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

是否中風(fēng)，看看舌頭

現(xiàn)代所說的中風(fēng)，多因氣血逆亂、腦脈痹阻或血溢于腦所致。在其發(fā)展過程中，臟腑內(nèi)部的變化都可能從舌象上反映出來。

觀察舌象最佳時(shí)間宜選擇每天清晨刷牙前，此時(shí)沒有藥物及食物影響，舌象更能反應(yīng)臟腑虛實(shí)變化。

正常人的舌象，舌體柔軟，活動(dòng)自如，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔，舌下絡(luò)脈隱現(xiàn)，稱為“淡紅舌、薄白苔”，表明氣血調(diào)和，舌象“有胃、有神、有根”。

1淡白舌

淡白舌可見于疾病初起階段，正盛邪弱，尚未內(nèi)擾臟腑，病情較輕。

如中風(fēng)患者見舌質(zhì)淡白、舌苔薄白或薄黃，則多神志清，二便調(diào)和，僅見肢體麻木、言語不清、生活尚能自理等，此時(shí)病位較淺、病情較輕，此類多見于腦血管痙攣及腔隙性腦梗死，淡白舌等為中風(fēng)早期或病勢(shì)較淺，無血瘀表現(xiàn)。

2紫暗或紅絳舌

若出現(xiàn)舌質(zhì)紅絳(舌紅而顏色深暗)或紫暗，舌苔黃厚燥或無苔，則表明邪氣入內(nèi)、瘀血或痰濁內(nèi)生等，患者可出現(xiàn)神志不清，大小便失禁等癥狀，病情較重，常反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)救治。

舌苔厚膩為痰濕、痰熱內(nèi)盛之象，治療多以降濁化痰為主，舌質(zhì)紫暗為瘀血之征，多以活血化瘀為主。

3青舌

中風(fēng)后期或病久患者，多見青舌(舌色如青筋色)等，為氣虛血瘀之象，臨床上以補(bǔ)氣活血為主，代表方為補(bǔ)陽還五湯。

因此，若舌質(zhì)由紅絳或紫暗轉(zhuǎn)淡紅，苔由厚膩轉(zhuǎn)薄白或薄黃，則病情向好的方面發(fā)展;舌由淡紅轉(zhuǎn)紅絳或紫暗，舌苔由薄白變黃膩或干燥起芒刺，或無苔、舌體僵硬不能伸出口外，則表示病情加重。

此外，對(duì)于急性腦血管意外重癥者，舌苔的觀察尤為重要。 若舌苔由薄變厚，則表示病邪入里，邪盛病進(jìn);

舌苔由厚變薄，則病邪出表，正勝病退。

古有“有胃氣則生，無胃氣則亡”，如果疾病過程中舌苔驟然消失，則表明胃氣衰敗。

腦中風(fēng)急救三字訣

患有慢性心腦血管疾病如高血壓、糖尿病的人，特別要警惕腦卒中的發(fā)生。

1識(shí)癥狀

當(dāng)出現(xiàn)頭暈頭痛等狀況時(shí)，就要警惕自己是否有腦卒中的可能�？珊�(jiǎn)單進(jìn)行一些判斷：

語言測(cè)試，復(fù)述一個(gè)短語或一句話，看是否說得清楚;

微笑測(cè)試，請(qǐng)患者露牙微笑，看微笑時(shí)面部表情是否正常;

舉手測(cè)試，閉眼，雙手平舉10秒，看是否有一側(cè)手臂難以支撐。

同時(shí)也可參照是否出現(xiàn)吞咽困難，四肢麻木等癥狀，一旦出現(xiàn)其中的一個(gè)或多個(gè)癥狀，家人請(qǐng)盡快將其送往醫(yī)院。

2打急救

一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)的征兆，首先不要驚慌，撥打120或999，請(qǐng)專業(yè)人士護(hù)送患者前往醫(yī)院。

在等待急救車到來期間，家屬要解開患者衣領(lǐng)，保持其口腔清潔，有假牙者應(yīng)取出。

如果出現(xiàn)昏迷，要將患者置于側(cè)臥位，切忌搖晃，運(yùn)輸途中避免頭部的晃動(dòng)和磕碰。

3搶時(shí)間

把握黃金4.5小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)腦卒中后，盡快進(jìn)行溶栓是保證預(yù)后恢復(fù)的最佳途徑，且越快做溶栓，康復(fù)的效果就越好，死亡率就越低。

在發(fā)生腦卒中4.5~6小時(shí)內(nèi)都是溶栓的有效時(shí)間窗，但如果能在發(fā)生腦卒中3小時(shí)內(nèi)就接受溶栓手術(shù)，超過50%的患者會(huì)康復(fù)或部分康復(fù)。

鏈接：初春養(yǎng)生做好7事

1、保護(hù)肝膽最重要

春天會(huì)讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重。要保護(hù)肝膽，就要避免環(huán)境中的任何化學(xué)物質(zhì)，少吃動(dòng)物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠(yuǎn)離做菜使用的劣質(zhì)油，每天最好吃1—2把堅(jiān)果。

應(yīng)食用好的油，比如橄欖油和用堅(jiān)果及種子壓榨的油，它們就像潤(rùn)滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)也不會(huì)僵硬。

2、進(jìn)行“身體大掃除”

春天是掃除季節(jié)，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯(cuò)的選擇。

此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會(huì)讓你的身體更有活力。

3、春天應(yīng)該多吃豆芽

豆芽處于一種不斷的生長(zhǎng)過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。

在萬物復(fù)蘇的春季，人的身體也在生長(zhǎng)，尤其需要這種高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)。此外，萵苣、菠菜等春季生長(zhǎng)的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也最有益健康。

4、適合做伸展運(yùn)動(dòng)

整個(gè)寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合做的就是伸展運(yùn)動(dòng)，以喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老人可以練練氣功。

5、最應(yīng)補(bǔ)B族維生素

春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強(qiáng)細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。

此外，補(bǔ)點(diǎn)鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。

6、到戶外和大地“共振”

春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。最重要的是，此時(shí)地球的振動(dòng)大約為每秒8赫茲，與人體大腦α波節(jié)律一致，最讓人感覺舒適，對(duì)大腦長(zhǎng)期焦慮有一定的治愈作用。

7、草藥幫助春季排毒

春季生長(zhǎng)的很多草藥能起到排毒的作用。比如番瀉葉能清腸;蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟愈合;甘草有助于能量平衡和消化，減少壓力。

此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助于清潔皮膚和鼻竇。

春風(fēng)習(xí)習(xí)，像媽媽的手撫摸著我們的臉，讓人沉醉其中，但是老年人尤其是患有高血壓的老年人，在享受春風(fēng)溫暖的同時(shí)也要做好預(yù)防腦血管疾病的措施。