隨著現(xiàn)代人們生活水平的不斷提高，對生活的品質(zhì)要求也越來越高，尤其在大都市很多家里都是喝純凈水，認(rèn)為純凈水比自來水干凈健康而且方便。那么，純凈水真的干凈健康嗎？專家指出老年人不宜過多喝純凈水，下面我們看看這是為什么呢？

純凈水缺少礦物質(zhì)！

早在2000年，專家就有提醒：不宜將“純凈水”作為通常飲用水大量地長期飲用，尤其是少年兒童。

純凈水就是經(jīng)過反滲透技術(shù)處理過的“干凈”的水，主要是以自來水為原料，清除水中的雜質(zhì)，給人一種干凈的感覺。但是，這種方法也清除了水中對人體有益的礦物元素。水中缺少了礦物質(zhì)，溶解能力就會增強(qiáng)，喝入人體中，會導(dǎo)致人體細(xì)胞內(nèi)的生命動(dòng)力元素逆向滲透，向體外流失。所以老人和小孩是不宜多喝的。

純凈水沒有礦物質(zhì)，那礦物質(zhì)水是不是更健康呢？

缺少礦物質(zhì)的水會讓人體的健康受到損害，那市面上的那些礦物質(zhì)水是不是彌補(bǔ)了這種不足呢？并不是！

我們的人體具有一個(gè)呈弱堿性的內(nèi)環(huán)境。而原始天然的水大都呈弱堿性，含有鉀、鈣、鈉、鎂和偏硅酸等各種對人體有益的天然礦物質(zhì)，能與人體所需相吻合。而這種礦物質(zhì)是人工添加的，大多呈弱酸性。

專家表示：我們應(yīng)當(dāng)飲用沒有污染、沒有退化的、符合人體生理需要的天然水。天然的好水應(yīng)該來自優(yōu)質(zhì)的水源、呈弱堿性，富含人體所需的各種礦物質(zhì)。

桶裝水并不健康！

基本所有的公司給員工用的都是桶裝的純凈水，這種純凈水開封后，24小時(shí)內(nèi)如不飲用完，就會滋生細(xì)菌，容易引起二次污染。所以桶裝水并不健康，老人身體抵抗力差，平時(shí)一定要少喝純凈水，可以喝自家燒的白開水。

這樣的水最適合老年人

1. 工具選不銹鋼

燒水的工具有很多，最方便的莫過于電熱水壺，但是一定要選擇大品牌產(chǎn)品，材質(zhì)以不銹鋼最好。

2. 水開了還要煮

要想喝到健康的水，就一定要讓水喝開了后再煮三分鐘，這樣能讓水里的有害物質(zhì)揮發(fā)掉。

3. 盛水最好的是玻璃杯

塑料杯喝水肯定是不安全的，遇開水后會變形，而且塑料中的有害物質(zhì)還會遇熱溶解，損害身體健康。用玻璃杯比較健康。

人可以一天不吃飯，但是一天不喝水卻是做不到的。水對維持身體健康尤其重要，所以一定要選擇優(yōu)質(zhì)的好水，為家人的健康保駕護(hù)航。

溫馨提示：純凈水雖然干凈方便，但是也不要過度依賴，老年人平時(shí)還是適當(dāng)多喝一些富含礦物質(zhì)的自來水才有利于健康。另外，在喝自來水的時(shí)候盡量要燒開，但是不要喝二次燒開的水以及隔夜水，希望老年朋友們要切記哦！