老人春天泡腳的小技巧，熱水泡腳能促進(jìn)老人的血液循環(huán)，從而預(yù)防老寒腿、風(fēng)濕病的發(fā)生，如若在泡腳水中加入一點(diǎn)食鹽，不要太多，就能加強(qiáng)養(yǎng)生效果，更能益壽延年的哦!下面小編就介紹一下老人春季泡腳的方法與注意，兒女們也要學(xué)學(xué)哦!

鹽水泡腳

鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

晚上9點(diǎn)泡腳效果最佳

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，護(hù)腎效果最好。

泡腳時(shí)間長(zhǎng)短有講究

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)。泡腳時(shí)，水要沒過(guò)踝關(guān)節(jié)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜。

中醫(yī)專家認(rèn)為，一邊喝杯茶，或喝杯白開水，和家人看電視、聊著天，一邊用保健中藥泡泡腳，舒舒筋，活活血，解解乏，實(shí)在是件祛病強(qiáng)身的好事情。

以上就是老人春季泡腳的小策略，老年人泡腳的時(shí)間不宜過(guò)短，更不能太長(zhǎng)，老人可以在泡腳的時(shí)候，找一些喜歡的事情做，比如，與老伴聊聊天，這樣就不覺得泡腳枯燥了!