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老人春天泡腳的小技巧

老人春天泡腳的小技巧

老人春天泡腳的小技巧,熱水泡腳能促進老人的血液循環(huán),從而預(yù)防老寒腿、風(fēng)濕病的發(fā)生,如若在泡腳水中加入一點食鹽,不要太多,就能加強養(yǎng)生效果,更能益壽延年的哦!下面小編就介紹一下老人春季泡腳的方法與注意,兒女們也要學(xué)學(xué)哦!

鹽水泡腳

鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

晚上9點泡腳效果最佳

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的作用。在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。選擇在晚上9點左右泡腳,護腎效果最好。

泡腳時間長短有講究

既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。泡腳時,水要沒過踝關(guān)節(jié),水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間以半小時左右為宜。

中醫(yī)專家認(rèn)為,一邊喝杯茶,或喝杯白開水,和家人看電視、聊著天,一邊用保健中藥泡泡腳,舒舒筋,活活血,解解乏,實在是件祛病強身的好事情。

以上就是老人春季泡腳的小策略,老年人泡腳的時間不宜過短,更不能太長,老人可以在泡腳的時候,找一些喜歡的事情做,比如,與老伴聊聊天,這樣就不覺得泡腳枯燥了!