老人春天泡腳的小技巧
老人春天泡腳的小技巧,熱水泡腳能促進(jìn)老人的血液循環(huán),從而預(yù)防老寒腿、風(fēng)濕病的發(fā)生,如若在泡腳水中加入一點(diǎn)食鹽,不要太多,就能加強(qiáng)養(yǎng)生效果,更能益壽延年的哦!下面小編就介紹一下老人春季泡腳的方法與注意,兒女們也要學(xué)學(xué)哦!
鹽水泡腳
鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
晚上9點(diǎn)泡腳效果最佳
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的作用。在不同的時(shí)間段泡腳,起到的作用略有不同。選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳,護(hù)腎效果最好。
泡腳時(shí)間長(zhǎng)短有講究
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)。泡腳時(shí),水要沒過(guò)踝關(guān)節(jié),水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜。
中醫(yī)專家認(rèn)為,一邊喝杯茶,或喝杯白開水,和家人看電視、聊著天,一邊用保健中藥泡泡腳,舒舒筋,活活血,解解乏,實(shí)在是件祛病強(qiáng)身的好事情。
以上就是老人春季泡腳的小策略,老年人泡腳的時(shí)間不宜過(guò)短,更不能太長(zhǎng),老人可以在泡腳的時(shí)候,找一些喜歡的事情做,比如,與老伴聊聊天,這樣就不覺得泡腳枯燥了!
-
老年人春季保健都會(huì)有什么方法呢?對(duì)于我們的老年人來(lái)說(shuō),春季保健都會(huì)有一些非常好的方法給我們老年人帶來(lái)非常好的。春季保健到底有什么樣的好方法,會(huì)給我們的身
-
老年人為什么四季都離不開襪子的?在生活中,我們大家是不是經(jīng)?吹,一些老年人每到世紀(jì)的時(shí)候也會(huì)穿著襪子,可能大家不知道,因?yàn)椴淮┮m子肯定會(huì)導(dǎo)致老年人的生
-
老人春季要怎么進(jìn)行養(yǎng)生保健老人春季要怎么進(jìn)行養(yǎng)生保?立春以后白天漸長(zhǎng),天亮的比以前早了,不少老年人將晨起鍛煉的時(shí)間提前了。雖然時(shí)序入春,但天氣乍
-
有哪個(gè)方法可以讓老年人身體更加暖和起來(lái)?不管是什么樣的季節(jié),可能老年人都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些手腳冰涼的現(xiàn)象,而且天氣不管是熱的或者是暖的,如果是出現(xiàn)冰涼的,那么肯定會(huì)
-
老人春季適合做的運(yùn)動(dòng)人貴在運(yùn)動(dòng),特別是對(duì)上了年歲的老年人更為如此,尤其在這樣的溫暖如春的春季里正是身體運(yùn)動(dòng)絕佳的時(shí)刻,其適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)對(duì)
