春困秋乏，對(duì)于這兩個(gè)詞相信大家都有所感受。在春季我們似乎更容易發(fā)困，這這一點(diǎn)上對(duì)于中老年朋友們來(lái)說(shuō)，更為普遍存在，那么春困來(lái)襲老年朋友們?nèi)绾蝸?lái)應(yīng)對(duì)才能夠快速擺脫呢？

老人春季犯困是怎么回事?

其實(shí)正常的春困不是病，而是自然氣候變化、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。冬季氣溫低，人體血液循環(huán)慢，大腦的血液和氧氣供應(yīng)相對(duì)增多，而春季則正好相反，因而人們就會(huì)產(chǎn)生懶洋洋的感覺(jué)，昏昏欲睡。另外，春季人體的新陳代謝增強(qiáng)、耗氧量增多，而植物此時(shí)光合作用產(chǎn)生的氧氣很少，也是導(dǎo)致人困倦的因素之一。

在春暖的環(huán)境下，人體各個(gè)部位的血管是擴(kuò)張的，大腦的供血相對(duì)情況下是比較少的，這個(gè)情況人就容易產(chǎn)生困乏。面對(duì)著春季氣溫的迅速地升高，人體的陽(yáng)氣生發(fā)有一個(gè)過(guò)程，顯得相對(duì)不足，這時(shí)候人就感到困乏。還有，在冬季里，因?yàn)樽贤饩�及陽(yáng)光照射不足，機(jī)體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機(jī)體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素?cái)z入也少，所以當(dāng)春天來(lái)臨的時(shí)候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。

但要警惕的是，每年3-4月(冬春季)是心血管高發(fā)期。尤其是早春時(shí)節(jié)，早晚溫差大，氣候多變，需防倒春寒來(lái)襲，低溫會(huì)刺激人體交感神經(jīng)，引起血流緩慢或血壓驟變，極易誘發(fā)腦血管疾病。血管疾病也會(huì)導(dǎo)致犯困的出現(xiàn)。老年人的腦血管如果發(fā)生了硬化、萎縮以及脂質(zhì)沉積等，就會(huì)造成血腦屏障的通透性降低，這樣也會(huì)造成腦組織缺氧、缺血的現(xiàn)象。久而久之，可能會(huì)患上腦梗死、腦萎縮、腦血栓等腦血管相關(guān)疾病。

愛(ài)瞌睡還可能是一些慢性疾病的先兆。老年人如果患上糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病、甲狀腺機(jī)能衰減等慢性代謝性疾病，人體新陳代謝的速率就會(huì)降低，體內(nèi)一些有毒的代謝物就無(wú)法順利地排出體外，這樣就可能會(huì)影響人體植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)疲勞。

愛(ài)打瞌睡可能是心臟病的信號(hào)。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，白天愛(ài)犯困的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加66%，而且心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)增高。