現(xiàn)在社會上會養(yǎng)生的人越來越多，老人平時養(yǎng)生的方法大多都不太一樣，有的從飲食上注意，有的從自身鍛煉上注意，但是，老人都比較重視保健養(yǎng)生，畢竟每個人都想要自己的身體健康。所以老人平時要多做對自己身體有利事情。那么，。老人在春天生活上的常見禁忌有哪些？

一忌衣著不當(dāng)。

春天氣候多變，忽寒忽暖。一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應(yīng)適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一段時間，以便身體各個部位能夠適應(yīng)，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

二忌生冷食品。

在春天，老年人要注意飲食調(diào)理，宜多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發(fā)疾病。胃寒者早晚要喝點姜糖水，有御寒和防治感冒的雙重作用。

三忌睡眠過多。

春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習(xí)慣。中醫(yī)認為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降，營養(yǎng)障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保證充足的睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡八小時即可。

四忌懶于活動。

春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣，增強心肺功能;還能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。

五忌四處串門。

春天是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋，均有預(yù)防呼吸道傳染病的良效。

以上就是我們今天要講述的春季老人在生活上的常見的禁忌，平時在生活中老人出門的時候還是盡量多穿些衣服，以免著涼，還有就是盡量少吃一些不容易消化的食物，還有比較涼的食物也不適合老人食用，另外就是老人不要在家里動不動就睡覺，畢竟春節(jié)就容易害困老人不要睡眠過多。