歲月在老人身上留下的不僅有皺紋，還有可以會帶來一些老人病如冠心病，很多朋友聽到自己患上冠心病的時候，都感到很慌張，其實(shí)冠心病并不是絕癥，接受治療癥狀是可以得到緩解的，為了避免患上冠心病，及時的做好預(yù)防工作是很重要，預(yù)防冠心病的方法有很多，為朋友們介紹其中的一種預(yù)防方法，預(yù)防冠心病的食療法，大家一起來學(xué)習(xí)吧。

我們知道水果蔬菜對于許多疾病都能起到一定得預(yù)防作用。在冠心病的飲食治療中肯定也少不了它們。因蔬果中含豐富的膳食纖維和維生素，其中可溶性纖維素具有降血酯和保護(hù)血管的作用，能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出。維生素 C、E、A也能保護(hù)心血管，如維生素 C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用，改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁，獼猴桃、柑桔、檸檬和紫皮茄子里就含有豐富維生素 C;維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

專家提示，在冠心病的飲食治療中應(yīng)多吃的食物：多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒、碘元素的食品。

此外，在冠心病的飲食治療中還應(yīng)多吃一些保護(hù)性食品。如洋蔥、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等。因大蒜和洋蔥含有防治動脈粥樣硬化的有效成分——精油，可起到預(yù)防冠心病的作用。

適量飲茶在冠心病的飲食治療方案中是經(jīng)常出現(xiàn)的。因茶葉具抗凝血和促進(jìn)纖維蛋白溶解的作用，茶多酚可改善微血管壁的滲透性，有效地增強(qiáng)心肌和血管壁的彈性和抵抗力，減輕動脈粥樣硬化的程度，咖啡因和茶堿可直接興奮心臟，擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌功能。

上述內(nèi)容就是為朋友們介紹的預(yù)防冠心病的食療法的相關(guān)內(nèi)容了，朋友們可以嘗試上文介紹的食療預(yù)防方法，相信對朋友們遠(yuǎn)離冠心病的困擾有很大的幫助。

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