大多數(shù)的老年人都喜歡喝茶，平時(shí)生活中喜歡泡上一杯茶，然后下下棋、看看報(bào)紙，茶香香飄四溢，的確是很好的飲品。而且像是綠茶里面含有可以抗癌的茶多酚，所以老年人飲茶同時(shí)也對(duì)身體健康有一定的幫助。不過(guò)，飲茶也要在正確的時(shí)間，正確的方式，不然反而會(huì)適得其反，對(duì)身體造成傷害。

(1)不要飯后立即飲茶：

飯后立即飲茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒。老年人因腸胃功能下降，對(duì)這種顆粒很難消化吸收，容易引起消化不良及某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

(2)不要在空腹時(shí)飲茶：

有些老年人起床后便立即飲茶一杯，這種飲茶習(xí)慣，對(duì)健康無(wú)益。

(3)不要飲隔夜茶：

茶水放置時(shí)間過(guò)久，容易被病原微生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病。

(4)不要睡前飲茶：

茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過(guò)多，勢(shì)必難于入睡，并增加排尿次數(shù)。這不僅影響睡眠，日久還會(huì)造成失眠，特別是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍、冠心病、高血壓病的老人更應(yīng)注意。

(5)不要飲用冷茶：

實(shí)驗(yàn)證明，喝溫茶可使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，并隨尿排出;喝熱茶則可使茶的涼性借體內(nèi)的“火氣”而升散，使人精神舒爽。故熱天喝溫茶、冬天喝熱茶比較合適。有的老年人喜歡把熱茶冷透了當(dāng)冷飲喝，這是不科學(xué)的。喝冷茶不僅不能清火化痰，反而會(huì)出現(xiàn)傷脾、胃和聚痰的副作用。

好文推薦:

哪些疾病癥狀暗示老年人患有癌癥>>>

預(yù)防骨質(zhì)疏松 這些食材很有效 >>>

老年人出行如何才能保證安全 >>>

老人夏日喝水要定時(shí)才養(yǎng)生 >>>

五谷加大棗讓老年人更長(zhǎng)壽>>>

適合老年糖尿病人吃的水果大推薦 >>>