尿液對于老人來說其實除了排毒之外，還有著預(yù)警的作用。從尿液的顏色，我們就可以發(fā)現(xiàn)疾病的癥狀。專家建議大家，早晨起床最好養(yǎng)成小便的習(xí)慣，并且一定要注意觀察尿液的情況。

早晨起床第一泡尿很重要，一定要觀察仔細(xì)，看是不是顏色很深，或有血尿，或象淘米水一樣渾濁，或是泡沫很多，有各種不同的現(xiàn)象。

起床第一泡尿讓你認(rèn)清身體狀況

1、如果泡沫很多，像淘米水一樣渾濁，意味著腎臟功能有問題，顯示你昨天吃得太咸或太多加了防腐劑的東西。

2、如果尿液紅紅的，第一個要考慮是否感冒發(fā)熱，因為感冒發(fā)燒會影響到下腹腔的血管，形成充血現(xiàn)象，有的血管比較脆弱，導(dǎo)致微血管破裂，就會有血尿;其次，考慮可能有結(jié)石，因為菱形或多角形的石頭，滑動時劃破微血管，當(dāng)然尿液就會紅紅的，有些人會嚴(yán)重到整個馬桶都是紅的。

3、熬夜、抽煙、抽得兇，也容易得血尿，因為抽煙會讓微血管收縮，微血管一收縮就影響到氧氣供應(yīng)，所以臉色會發(fā)青，抽煙臉色發(fā)青，喝酒臉色發(fā)紅，所以變喝酒邊抽煙就會面不改色。

4、像咖啡色的尿，就肯定和肝膽有關(guān)系。所以，奉勸大家，每天早上仔細(xì)觀察尿液和糞便，然后調(diào)整生活、飲食習(xí)慣，就可以未雨綢繆，防患于未然。

專家提醒老人，健康的尿液顏色是透明帶淺檸檬色，并且是越清越好。如果你如果一天堅持喝8杯水，還沒有出現(xiàn)健康的顏色，最好要提高警惕是身體有上面的疾病了，要立刻到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

老人還要在清晨起來后喝一杯清水，這樣有利于老人的身體健康。