老年性耳聾是人體老化過(guò)程在聽(tīng)覺(jué)器官中的表現(xiàn)。老年性耳聾聾是聽(tīng)覺(jué)器官退化所致，雖然各人的退化過(guò)程快慢不一，但終生不停，老年耳聾，不僅影響其生活，也對(duì)子女的工作和生活造成很大的負(fù)擔(dān)。如何預(yù)防老年性耳聾?有關(guān)專家給出了以下幾點(diǎn)建議，希望對(duì)大家有所幫助。

一、保持心理健康

老年人保持心理健康是很重要的。老年人若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血壓升高，久之必然殃及聽(tīng)力。因而老年人應(yīng)根據(jù)個(gè)人體力情況參加一些文娛體育活動(dòng)，盡量使自己保持輕松愉快的心境。

二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

生活中，平時(shí)應(yīng)該注意讓自己好好的休息。不吸煙少飲酒。平時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)?a href='http://m.012509.com/laoren/qsjt/' target='_blank'>鍛煉身體。

三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

多食些富含鈣、磷的食品。平時(shí)應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品，如豆制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時(shí)應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用。

四、避免亂服用藥物

老年人應(yīng)盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥品易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。

老年人要做好防治措施，盡量減少一些有關(guān)的激發(fā)因素，保持良好的生活態(tài)度和樂(lè)觀的精神，推遲老年聾的發(fā)生和發(fā)展。