老年人如果每天吃3個獼猴桃可以降低高血壓，其效果比吃蘋果更顯著。那么一起來看看研究的過程吧！

新研究中，奧斯陸大學(xué)附屬醫(yī)院科學(xué)家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組，一組每天吃3個獼猴桃(“獼猴桃組”)，另一組每天吃1個蘋果(“蘋果組”)，研究期限為8個星期。研究開始時，參試者血壓平均為128/85毫米汞柱，與理想血壓(低于120/80毫米汞柱)相比，略微偏高。除了增加水果之外，參試者飲食結(jié)構(gòu)沒有其他變化。研究者24小時隨機測量參試者血壓情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃3個獼猴桃的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好。研究結(jié)果顯示，8個星期后，“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”參試者低3.6毫米汞柱。

雖然獼猴桃是小個頭水果，但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。不過，心臟病專家告誡，沒有任何一種食物具有降低心臟病的神奇作用，這項研究并非說明，獼猴桃是一種神奇水果，大眾也不能因為這項新研究結(jié)果而盲目擅自補充葉黃素補劑。

老年人積極的預(yù)防高血壓，能讓老人的晚年生活更加的快樂，沒有疾病的干擾。