糖尿病是個(gè)非常令老人頭疼的疾病，一旦沒處理好，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。如果不注重對(duì)糖尿病的預(yù)防，就可能會(huì)讓此病持續(xù)危害著健康，到時(shí)就會(huì)很麻煩。因此老人能及時(shí)的了解些糖尿病的預(yù)防方法，才能更好的防御此病。下面就來看看糖尿病的預(yù)防有哪些。

糖尿病的預(yù)防有：

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖、血脂、有效的控制體重、預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用，應(yīng)長期堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)采取有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時(shí)間需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，如賽跑、舉重等多種糖尿病的預(yù)防方法。

2、調(diào)整體重。肥胖是長壽之?dāng)�，是多種疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對(duì)胰島素不敏感。因此調(diào)整體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重，對(duì)良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。這也是糖尿病的預(yù)防措施。

3、糖尿病的預(yù)防還有就是積極治療血脂異常。長期堅(jiān)持飲食療法，少吃動(dòng)物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時(shí)使用調(diào)脂藥物。

這些糖尿病的預(yù)防都是生活中較為常見的，只要老人能引起重視，就可以盡量此病的發(fā)生。