糖尿病是個非常令老人頭疼的疾病，一旦沒處理好，就會有生命危險。老人再不注重對糖尿病的預防，就可能會讓此病持續(xù)危害著健康，到時就會很麻煩。因此大家要及時了解些糖尿病的預防方法，才能更好的防御此病。下面就來看看糖尿病的預防有哪些。

糖尿病的預防有：

1、適當?shù)倪\動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合并癥有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發(fā)力的運動，如賽跑、舉重等多種糖尿病的預防方法。

2、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發(fā)生、進展有密切關系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。這也是糖尿病的預防措施。

3、糖尿病的預防還有就是積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。

這些糖尿病的預防都是生活中較為常見的，只要老人能引起重視，就可以盡量此病的發(fā)生。所以要想擺脫此病的干擾。