聽不見敲門聲、身邊人說話時只見嘴動不聞人聲，老年人一旦耳朵開始聽不清聲音，就會給生活帶來許多不便。日常生活中，老年人可以通過按摩、食補等預防耳背，給自己一個清晰的世界。

聽會穴位于人體的面部，耳珠前下方，下頜骨髁突的后緣，也就是耳朵眼的正前方，張嘴時兩耳邊各有一個凹陷，這就是聽會穴。湖北省中醫(yī)院耳鼻喉科主任鄧可斌教授介紹，中醫(yī)學認為腎開竅于耳，耳朵是多條經(jīng)絡(luò)及臟腑之氣交匯之處，如果人體肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，自然會導致耳中轟鳴、聽不清楚。平時在家，可以通過對聽會穴按摩的方法進行耳部保健，預防耳聾。按摩 養(yǎng)生健康網(wǎng)時，用兩手指腹按、揉、壓聽會穴，每次2—3分鐘，每天3次，力量以感覺有微微脹痛為宜。

此外，老年人預防耳聾應從多方面入手。首先應力求有一個比較安靜的工作和生活環(huán)境;不要隨便挖耳，以防外耳道和鼓膜損傷;在飲食上則要戒除煙酒，以免尼古丁、乙醇等對內(nèi)耳造成損害;還應經(jīng)常參與適合老年人的運動，以促進全身血液循環(huán)，改善內(nèi)耳器官的代謝。