秋季老人易患病 5大疾病需預(yù)防
秋季的晝夜溫差大，人體機(jī)能在這個(gè)季節(jié)最脆弱，極其容易被病菌感染和舊病復(fù)發(fā)。所以，換季前后的養(yǎng)生保健格外重要。特別是中老年人，隨著年齡的增長(zhǎng)，抵抗力下降，更要做好養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病。
頸部保暖防頸椎病
秋季是頸椎病的高發(fā)期。夏秋季節(jié)更替，人們往往不能準(zhǔn)確把握天氣變化，導(dǎo)致頸部受涼，引起血管痙攣、肌肉僵硬，長(zhǎng)時(shí)間如此，頸椎的不適就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。建議老人在天氣比較涼時(shí)，注意頸部保暖，經(jīng)常做頸部保健操。
貼秋膘需預(yù)防肥胖
立秋后，氣候會(huì)由濕變?cè)�，脾的�?rùn)化功能得到改善，人們食欲大增，體重也會(huì)增加。但要防止體重過度增加而導(dǎo)致肥胖。多吃新鮮的水果、蔬菜，每餐吃七成飽即可。
初秋謹(jǐn)防急性鼻炎
夏秋之交，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應(yīng)，鼻腔內(nèi)組織生理性充血，時(shí)間太長(zhǎng)或過重，會(huì)造成病理性鼻炎。多數(shù)急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季要預(yù)防感冒;平時(shí)多用生理鹽水清洗鼻腔，可預(yù)防干燥性鼻炎，或減輕發(fā)病癥狀。
腸胃炎進(jìn)入多發(fā)期
秋天人體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。所以秋季飲食要更謹(jǐn)慎，減少生冷、辛辣食物的攝入。
哮喘需要提早預(yù)防
每年8月中旬至9月是哮喘高發(fā)期。有哮喘史的朋友要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，改善心肺功能。有冷空氣過境時(shí)，出門最好戴上口罩。
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