人體中的微量元素溶融在人體的血液里，雖然這些微量元素在人體中需求量很低，但其作用卻非常大。如果缺少了這些的微量元素，人體的免疫力就會(huì)下降，從而患病，甚至導(dǎo)致死亡。眾所周知，免疫力直接關(guān)系人體的健康。專家稱，人體免疫力的下降與以下六種元素密切相關(guān)，趕緊來了解一下吧。

鐵

鐵是血紅蛋白、細(xì)胞色素酶及氧化酶體系的重要組成成分，參與機(jī)體免疫功能的調(diào)節(jié)，缺鐵直接影響淋巴細(xì)胞合成，抑制抗體產(chǎn)生，干擾溶菌酶的活性，使白細(xì)胞殺菌功能減弱，降低對(duì)感染的應(yīng)答效能;鐵能促進(jìn)吞噬細(xì)胞過氧化物酶的合成，缺鐵會(huì)使該酶合成減少，造成吞噬細(xì)胞殺菌能力降低，鐵是造血系統(tǒng)的重要原料，鐵攝人不足會(huì)引起缺鐵性貧血，使細(xì)胞功能抑制，中性粒細(xì)胞殺菌能力減弱，細(xì)胞活性降低，導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降，易感染多412007年世界元素醫(yī)學(xué)第14卷種疾病。

銅

銅參與多種酶的組成，活化及生物轉(zhuǎn)化，是免疫系統(tǒng)必不可缺少的微量元素;銅與易感性外周血中性粒細(xì)胞增減，白細(xì)胞的吞噬作用及網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的功能密切相關(guān)，能強(qiáng)化機(jī)體的免疫力;銅可加強(qiáng)皮膚粘膜防御功能，缺銅可使機(jī)體的免疫力下降;銅是賴氨酸氧化酶的金屬輔酶，可催化彈性蛋白中該酶的殘基和膠原肽基一賴氨酸殘基的形成，故缺銅的人常伴有免疫細(xì)胞的減少，抗病力降低，而易患病。

鋅

鋅可維持胸腺和外周淋巴細(xì)胞正常功能，缺鋅會(huì)導(dǎo)致胸腺及外周淋巴結(jié)萎縮，使淋巴細(xì)胞，淋巴細(xì)胞功能減弱，免疫細(xì)胞發(fā)育受到障礙，從而降低人體免疫功能和白細(xì)胞殺菌作用;鋅參與核酸，蛋白質(zhì)和能量的代謝及氧化還原過程，有利于免疫細(xì)胞的分裂，繁殖，保持體內(nèi)均衡，適量的鋅，可增強(qiáng)機(jī)體免疫

硒

硒可促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞活性明顯增強(qiáng)，是免疫功能的增強(qiáng)劑;硒刺激免疫球蛋白及抗體產(chǎn)生，提高免疫球蛋白等的抗體能力，如果機(jī)體硒含量減少，免疫應(yīng)答則會(huì)下降;硒能提高人體免疫能力，具有抗氧化作用，清除自由基和修復(fù)生物膜的損傷，防止細(xì)胞畸變，有防癌抗癌作用;如果抗體缺硒造成-的活性下降，導(dǎo)致免疫細(xì)胞組織內(nèi)抗氧化損傷能力減弱;缺硒還會(huì)使免疫系統(tǒng)趨化，吞噬，殺傷三大過程均有不同程度的影響，造成人體42免疫，防御，抗病能力下降，易感染。

鈣

鈣在免疫細(xì)胞內(nèi)信息傳遞，調(diào)節(jié)細(xì)胞膜的通透性和參與細(xì)胞分裂，增殖，代謝等方面起重要作用;免疫球蛋白生成，細(xì)胞因子釋放，中性粒細(xì)胞及巨噬細(xì)胞的游動(dòng)，吞噬，消化，都離不開鈣離子的釋放作用;缺鈣會(huì)引起免疫器官發(fā)生萎縮，會(huì)使免疫功能降低，機(jī)體易感染性增大而致病。

鎂

鎂是細(xì)胞的激活劑和細(xì)胞線粒體的必要組分，鎂能維持胸腺的形態(tài)功能，可使嗜酸性粒細(xì)胞在正常范圍內(nèi)運(yùn)作;缺鎂會(huì)致嗜酸性粒細(xì)胞增多，肥大細(xì)胞脫顆粒及胸腺萎縮變異，使淋巴細(xì)胞對(duì)各種抗原刺激，免疫反應(yīng)性顯著減少，尤其是免疫球蛋白，補(bǔ)體及血清殺菌素降低，機(jī)體抗病力減弱，易感染病癥。

溫馨提示：一般免疫力低下的人一定要保持睡眠質(zhì)量,要有好的心情，樂觀的心態(tài)，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，增加自己抵抗力，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)!

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