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老年人晚年養(yǎng)生 要注意預(yù)防腎陰虛

老年人晚年養(yǎng)生 要注意預(yù)防腎陰虛

老年人晚年為什么會(huì)患有這樣或者是那樣的疾病呢?我們有過(guò)很多的探究,有的認(rèn)為老年人的身體到了一個(gè)退化的階段,器官的功能都在逐漸的衰退,但是中醫(yī)上是這樣認(rèn)為的,腎陰虛證是老年人患病,衰老的主要原因之一。所以老年人在晚年預(yù)防疾病,改善疾病,治療疾病的時(shí)候要掌握最根本的,我們下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為健康的本質(zhì)在于“陰平陽(yáng)秘,精神乃治。”也就是指人體在正常的情況下,五臟、六腑的功能,營(yíng)衛(wèi)氣血,四肢百骸,十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽(yáng)協(xié)調(diào),達(dá)到相對(duì)平衡。平衡就是健康的象征。

人到老年之所以衰老的原因,是因?yàn)槿说臋C(jī)體出現(xiàn)了:氣血虛衰,精神耗損,先天不足,后天失養(yǎng),腎陰不足,肝火上亢,經(jīng)絡(luò)不通的不平衡生理狀態(tài)。有人曾對(duì)20歲以上的235人進(jìn)行調(diào)查,其中30歲的腎虛率為58%,40歲為71%,50歲為80%,60歲為90%,70歲為95%,由此可見,腎虛百分率隨年齡的增加而遞增。

所以早期有效地調(diào)補(bǔ)人體的陰陽(yáng)、氣血、臟腑功能的失調(diào),及時(shí)糾正腎陰虛證是延緩衰老,預(yù)防老年病的關(guān)健所在!秲(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為,“天癸竭,精少,腎臟衰。”可以造成人體的衰老。著名老中醫(yī)岳美中認(rèn)為:“人之衰老,腎臟先枯,累及諸臟。”朱丹溪在《格致余論》中說(shuō):“人生至六十、七十以后,精血俱耗,平居無(wú)事,已有熱證,何者?頭昏目眩,肌癢溺數(shù),鼻涕牙落,涎多寢少,足弱耳聵,健忘眩運(yùn),腸燥面垢,發(fā)脫眼花……但是老境,無(wú)不有此……所述前證,皆是血少。”說(shuō)明精血衰耗是人體衰老的原因。

腎陰虛證表現(xiàn)出了老年人腎精虧乏的自然規(guī)律。要促使老上人走向健康長(zhǎng)壽之路,必須早期調(diào)補(bǔ)腎虛之證。研究老年病的專家認(rèn)為:防老宜從30歲開始,抗老宜從40歲開始,延齡宜從60歲開始。針對(duì)腎陰虛證,一般可以服用半年六味地黃丸;有盜汗、耳鳴、五心煩熱(雙手心和雙足心發(fā)熱與心煩)者服用知柏地黃丸;頭暈?zāi)垦5姆描骄盏攸S丸;夜晚口干的服用麥味地黃丸。若服用后自覺(jué)癥狀減輕的,可以堅(jiān)持服用一年時(shí)間;若服用無(wú)效或出現(xiàn)其他癥狀,應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生診治,F(xiàn)在已是初冬季節(jié),根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的道理,從冬至起,是補(bǔ)腎陰的最佳時(shí)節(jié)。在迎接21世紀(jì)到來(lái)的今天,愿我們共同開辟人類長(zhǎng)壽的幸福之路,讓每一個(gè)人都能樂(lè)享天年。