隨著人們的生活水平不斷提高，越來越的人注重養(yǎng)生保健。特別是一些老年人每天堅持鍛煉身體促進身體健康，但隨著年齡的不斷增大，老年人身體的各項機能也會隨之降低，老花眼是很常見的疾病之一，老人天天動動手指就能預(yù)防老花眼。

中醫(yī)專家說，人的手指上有6條經(jīng)絡(luò)的起止點，其中3條與眼部直接相關(guān)，他們分別是起于小指內(nèi)側(cè)的手少陰心經(jīng)、起于小指外側(cè)的手少陽小腸經(jīng)和起于四指的手少陽三焦經(jīng)。 這幾條經(jīng)絡(luò)溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會對這些經(jīng)絡(luò)的穴位產(chǎn)生按摩刺激功效，不僅可以達到眼保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。經(jīng)�；顒邮种福�通過刺激血管、神經(jīng)，能間接到起到保護眼睛的作用。

活動手指的方法十分簡單： 一只手幫助另一只手的各個手指做內(nèi)向折彎、再向后扳的屈伸運動，兩手交替進行，每天早晚各做30至50次即可。 另外，還可以用食指、拇指掐壓另一只手每個手指的根部，每天掐壓50至100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。