我們都知道，維生素C對(duì)于我們?nèi)梭w來說是非常的重要的，無論是對(duì)于年輕人還是老年人，但是缺乏維生素C對(duì)于老年人來說，又會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的現(xiàn)象，比如，老年人缺乏維生素C，會(huì)引發(fā)中風(fēng)的現(xiàn)象。

這是因?yàn)榭鼓�血和保護(hù)血管是維生素C的重要功能之一。專家分析認(rèn)為，秋冬季節(jié)，人體易形成的維生素C水平低下狀態(tài)(實(shí)驗(yàn)表明，動(dòng)物受冷刺激后，體內(nèi)維生素C含量降低)，是誘發(fā)疾病而致死亡的原因之一。維生素C又是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，它參與機(jī)體的重要氧化還原過程，是人體新陳代謝不可缺少的，而且還具有較強(qiáng)的抗感染作用。

秋冬季節(jié)，當(dāng)老人缺乏維生素C時(shí)容易發(fā)生呼吸道感染，而這類感染可促進(jìn)血液凝集，導(dǎo)致心肌梗塞或腦中風(fēng)發(fā)生。所以，老年人在秋冬季節(jié)，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如鮮棗、柑橘、柚子以及綠葉蔬菜。同時(shí)，適當(dāng)多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)較高的食物，如豆類、瘦肉、鮮魚、蛋類及牛奶等，這既能增加熱量，又可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力。

已經(jīng)我們知道秋冬是老人中風(fēng)一個(gè)比較明顯的季節(jié)了，那么我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候就應(yīng)該注意給老人補(bǔ)充維生素c，這樣我們才能更好的保證老人的健康。

因此，老年人一定要注意對(duì)維生素C的補(bǔ)充，避免中風(fēng)現(xiàn)象的發(fā)生。