在日常生活中，我們沒(méi)有壓力是不好的，壓力過(guò)大也是不好的，因?yàn)樯眢w需要的是一個(gè)雙方面的平衡。而對(duì)于那些經(jīng)常撒謊的人來(lái)說(shuō)，也是有著非常大的壓力的，所以人在日常生活中還是要少撒謊。

慢性壓力(持續(xù)兩周以上的壓力)會(huì)對(duì)健康造成多方面的損害。生物學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力過(guò)大會(huì)激活人體內(nèi)的“非戰(zhàn)即逃”生理反應(yīng)：心跳速度加快，血壓升高，各種壓力激素釋放到血流中。血壓升高會(huì)損害心腦血管。免疫功能下降容易感染各種疾病。更加糟糕的是，研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)加速端粒(DNA染色體末端)縮短。由于人體端粒長(zhǎng)短與壽命成正比例關(guān)系，端粒越短，意味著老化加速，壽命更短。

因此，科學(xué)家表示，為了自身的健康和長(zhǎng)壽，一定要減壓。其中一個(gè)方法就是不要撒謊。當(dāng)你撒謊的時(shí)候，你會(huì)下意識(shí)地害怕謊言被揭穿，導(dǎo)致壓力產(chǎn)生。而當(dāng)你更誠(chéng)實(shí)的時(shí)候，自我感覺(jué)更好，生活就會(huì)更好，健康水平也會(huì)隨之提高。研究發(fā)現(xiàn)，講實(shí)話(huà)，不撒謊還會(huì)顯著降低咽痛和頭痛發(fā)病率。越來(lái)越多的證據(jù)表明，說(shuō)實(shí)話(huà)和盡量設(shè)法減小壓力，可以降低應(yīng)激激素危害，有益健康長(zhǎng)壽。

原來(lái)撒謊也有這么大的副作用，那么我們還是盡量少撒謊吧!