老年人的消化功能不好，患有便秘是很正常的，不過(guò)便秘對(duì)老人的身體很不好。那么應(yīng)該如何改善便秘呢？中醫(yī)指出便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒熱之邪，內(nèi)傷飲食情志，病后體虛，陰陽(yáng)氣血不足等。本病病位在大腸，并與脾胃肺肝腎密切相關(guān)。

中醫(yī)通過(guò)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，老年習(xí)慣性便秘者屬氣虛(脾氣虛)者較多，多因體弱多病，引起脾氣虛弱，中氣不足，致使胃腸推動(dòng)無(wú)力所致。常表現(xiàn)為大便不通，或每有便，但臨廁無(wú)力解出。同時(shí)可伴少氣懶言，四肢倦怠，動(dòng)則氣喘，口淡無(wú)味，頭暈，面色萎黃，脫肛等。

此外，還有一部分老年人在改善便秘這一問(wèn)題上存在一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為年齡大了，身體虛是必然的，所以滋補(bǔ)就是最好的治療方法。其實(shí)，這類(lèi)老年人只重視進(jìn)補(bǔ)而忽略了體內(nèi)的循環(huán)流通。

因此，改善老人便秘要以補(bǔ)為主以通為輔，古方中醫(yī)為您具體介紹如下：

“以補(bǔ)為主”具體來(lái)說(shuō)，老年人平時(shí)要適當(dāng)食用一些補(bǔ)脾益氣的食療，比如黃芪黨參粥、人參決明茶、黃芪白術(shù)飲等;“以通為輔”就是平時(shí)應(yīng)多吃含纖維素較多的食物，如新鮮水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌黏液，促進(jìn)排便。多吃產(chǎn)氣食物如生黃瓜、生蘿卜等，利用它們?cè)谀c道內(nèi)的發(fā)酵作用，增加腸蠕動(dòng)，利于排便。

改善老年人便秘，務(wù)必要以補(bǔ)為主以通為輔。老年人便秘對(duì)身體非常不好，平時(shí)要注意飲食清淡，還要多鍛煉。