當(dāng)老年人患上前列腺肥大這種疾病，尿頻會(huì)給老人的身體帶來(lái)很多的麻煩，通常大家早上起床往往第一件事就是去廁所解決內(nèi)急的問(wèn)題。如果我們想緩解尿頻的問(wèn)題。專(zhuān)家建議老年人不妨早上養(yǎng)成走一走的習(xí)慣。

為什么他們?nèi)菀自谠缙鸪霈F(xiàn)明顯的排尿困難呢?這就要從前列腺的重要“位置”說(shuō)起了。前列腺位于膀胱和尿道的連接處，像個(gè)閥門(mén)，有“一夫當(dāng)關(guān)，萬(wàn)夫莫開(kāi)”之效用。年輕時(shí)，健康的前列腺可以“恪盡職守”，盡好關(guān)口的作用;到了50歲以后，它則不可避免地開(kāi)始出現(xiàn)增生，不僅向外擴(kuò)展，還會(huì)向內(nèi)膨脹。向外擴(kuò)展，導(dǎo)致膀胱的括約肌被擠壓，使排尿控制系統(tǒng)失靈，出現(xiàn)排尿等待;而向內(nèi)膨脹，則造成通過(guò)其間的尿道被擠壓，致使排尿不暢、尿線變細(xì)甚至尿線分叉。而這種排尿不暢的情況，又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致膀胱平滑肌受損，出現(xiàn)尿無(wú)力、尿程短，甚至尿流中斷等惡性循環(huán)。

晨起時(shí)，男性也是很普遍地存在著前列腺的充血和陰莖的勃起，所以，老年男性在早起時(shí)，會(huì)出現(xiàn)憋尿、尿少或尿不出的情況。

這時(shí)，不妨先下床走一走，別急著去廁所。在屋里轉(zhuǎn)上幾圈后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，本來(lái)醒來(lái)時(shí)感覺(jué)到的比較急的尿意，在這個(gè)時(shí)候就不那么明顯了。這主要是因?yàn)�，在走的過(guò)程中，血液向四肢分散，減輕了腹腔盆腔的淤血，加上從睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，交感神經(jīng)和非交感神經(jīng)的作用再次調(diào)整，陰莖和前列腺的充血會(huì)隨之緩解，勃起的陰莖逐漸疲軟，充血腫脹的前列腺相應(yīng)縮小，膀胱空間增大，“虛假”的尿意自然會(huì)明顯減弱。

但需要提醒的是，這只是個(gè)小技巧，它無(wú)論如何也取代不了正規(guī)系統(tǒng)的治療。

我們的身體到了夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，在身體的交感神經(jīng)和非交感神經(jīng)的作用下，前列腺都會(huì)出現(xiàn)反復(fù)充血的問(wèn)題，這樣會(huì)導(dǎo)致擠壓膀胱的情況，所以，會(huì)讓患有前列腺肥大的老人們頻繁感覺(jué)到尿意的產(chǎn)生，可是卻在排尿的時(shí)候發(fā)現(xiàn)尿又不多，這就造成了老人夜間尿頻的問(wèn)題。