現(xiàn)在很多老年人會(huì)因?yàn)閼峙卵�糖高而拒絕吃高糖的食物，而且，大家知道，步入老年階段，身體的抵抗力會(huì)變?nèi)�，老人的胃腸功能也會(huì)明顯的下降，如果大家想安全食用糖類食品，不如選擇用蜂蜜代替。因?yàn)槌Ｊ撤涿奂炔挥绊懳覀兩眢w對(duì)糖分的攝入量，還能起到不錯(cuò)的防病祛病的功效。

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜性甘味平，具有清熱解毒、補(bǔ)中潤(rùn)燥的功效。蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白質(zhì)、各種酶類、維生素及銅、鐵、錳、鎳等多種微量元素。因此，老年人常食蜂蜜不但可以保健，而且還可防病治病。

老年人吃蜂蜜的好處：

1.預(yù)防高血壓

蜂蜜中含有豐富的鉀，鉀離子進(jìn)入人體后能促使人體將多余的鈉離子排出體外。而鈉(鹽)的攝入量過多正是老年人患高血壓的主要原因之一。因此，老年人每日早、晚各飲1杯淡蜂蜜水，可以預(yù)防高血壓。

2.預(yù)防心臟病

蜂蜜中含有多種酶類和酸類物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠清除附著在人體血管壁上的脂肪，因此，常食蜂蜜可防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心臟病。

3.防治便秘

蜂蜜中含有大量的蜂膠，這些蜂膠具有潤(rùn)腸通便的功效。因此，老年人(尤其是便秘者)經(jīng)常飲用蜂蜜水，可以防治便秘。

4.改善肝功能

老年人的肝功能大多較弱，蜂蜜中含有多種具有保護(hù)肝臟作用的氨基酸和礦物質(zhì)。因此，老年人經(jīng)常食用蜂蜜可增強(qiáng)肝臟的功能。

蜂蜜是大自然賜予我們天然的保健品，因?yàn)榉涿壑兴�含有的糖分大多為果糖。果糖能被我們的身體快速代謝，通常是不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的，所以，老年人如果能在日常的生活中適量食用蜂蜜是一定不會(huì)引起肥胖的問題的。