春季的到來雖然能讓我們感覺到溫暖和舒適，但是初春的天氣氣溫不穩(wěn)定，所以對于抵抗力差的老年人和小朋友們來說這個階段一定要做好預防流感等常見疾病的工作，那么做些什么才能有效預防呢？

一、勤洗手、勤通風。

1.勤洗手是預防流感等呼吸道傳染病的重要措施。就餐前或接觸污染環(huán)境后要清洗雙手。

2.咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻;咳嗽或打噴嚏后洗手。盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

3.保持家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好通風狀態(tài)。經(jīng)常打掃居室，每天保證一定時間的開窗通風。

二、盡量少去人口密集場所活動。

1.在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人口密集的公共場所，以減少可能與患病人群接觸的機會。

2.盡量避免接觸呼吸道感染患者，照顧患者時要佩戴口罩。

三、做好自我保健。

健康行為是增強身體素質(zhì)、提高身體免疫力的重要保證。應做到睡眠充足、營養(yǎng)充分、積極鍛煉等。

四、接種疫苗。

老人、兒童和體弱多病者可到當?shù)丶部刂行幕蝾A防接種門診接種流感疫苗，增強免疫力。

專家提醒

1.市民一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，應居家休息。

2.在公共場所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。

3.流感患者如癥狀較重，應盡早前往醫(yī)院就診，以及時獲得有效治療。

流感的高發(fā)期，只要老年朋友們能做好自己的日常維護工作，就可以達到保護健康的目標，同時，春季溫暖，大家要堅持外出動一動。