肝臟是我們身體內(nèi)大重要的排毒器官，如果我們不能養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，肝臟健康就會被傷害，而在老年群體中，肝硬化是常見的一種疾病，如果說肝硬化是一種惡性的嚴(yán)重疾病一點(diǎn)也不為過，患上這種疾病不止會給我們帶來身體上的痛苦，更會嚴(yán)重降低我們的生活質(zhì)量。

一、積極預(yù)防

肝硬化是由不同原因引起的肝臟實(shí)質(zhì)性變性而逐漸發(fā)展的一個(gè)后果。要重視對各種原發(fā)病的防治，積極預(yù)防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應(yīng)用對肝臟有毒的物質(zhì)，減少致病因素。

二、情緒穩(wěn)定

肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動均可影響肝的機(jī)能，加速病變的發(fā)展。樹立堅(jiān)強(qiáng)意志，心情開朗，振作精神，消除思想負(fù)擔(dān)，會有益于病情改善。

三、動靜結(jié)合

肝硬化代償功能減退，并發(fā)腹水或感染時(shí)應(yīng)絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等，活動量以不感覺到疲勞為度。

四、用藥從簡

盲目過多地濫用一般性藥物，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝臟恢復(fù)。對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應(yīng)慎用或忌用。

五、戒煙忌酒

酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導(dǎo)致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù)，可加快肝硬化的進(jìn)程，有促發(fā)肝癌的危險(xiǎn)。

在日常的生活中，我們建議老人一定要堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，在飲食上可以多吃些新鮮的水果蔬菜，這樣就可以有效預(yù)防肝臟出現(xiàn)健康問題。