斑對于大家來說并不新鮮，年齡是造成人體長斑的一個重要原因，但是同時，長斑也代表著咱們的身體狀況下降，更重要的是，長斑還預(yù)示著人體的一些部位出現(xiàn)了問題。今天我們教大家對癥進(jìn)食，從根本上解決這個問題。

下巴長斑

壓力大。下巴長斑說明壓力大，壓力蓄積會令人體產(chǎn)生大量氧自由基，刺激黑色素細(xì)胞分泌黑色素，從而易在皮膚表面形成黑斑。這類人除了要多吃番茄、獼猴桃、草莓等富含維生素C的蔬果，清除氧自由基外，還要多吃些豬肉、糙米、香蕉、金槍魚等富含B族維生素的食物，可以減輕壓力，預(yù)防長斑。

眼周長斑

激素紊亂。雌激素紊亂就容易在眼周及眉周長黑斑，建議多食用大豆、豆?jié){、豆腐等富含植物異黃酮的豆制品，有助調(diào)整體雌激素平衡。

臉頰

肝腎功能降低。這類人應(yīng)該通過吃豬肝、栗子、核桃、黑豆、菌菇類來強(qiáng)健肝腎，才能從根本上解決問題。

嘴周圍

神經(jīng)功能紊亂。人體缺乏維生素B12會引起自律神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致長斑。平時可多吃牡蠣等維生素B12含量較高的水產(chǎn)品，有助消除斑點(diǎn)，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B12。

斑的出現(xiàn)不止會影響我們的形象，更會體現(xiàn)我們的健康問題，如果大家能留意這些身體變化，相信很多疾病都能及早的發(fā)現(xiàn)。