脂肪肝是現(xiàn)在生活中很常見的一種肝病，專家指出，脂肪肝的發(fā)病原因多數(shù)都是因為飲食不當(dāng)造成的，因此，我們有必要提醒大家，一定要及時糾正不良的飲食習(xí)慣，這樣才能避免各種疾病主動找上門來。

高脂食物，罪魁禍首

隨著人們生活水平的提高，大魚大肉不僅僅是在春節(jié)的飯桌上才能看到的食物，油炸食品、巧克力、干果，甚至動物內(nèi)臟等都充斥著我們的生活。這些高脂食物，就是造成脂肪肝的“元兇”。肝臟是脂肪的代謝中心，當(dāng)人的身體長期攝入過多的脂肪，而消耗的脂肪量與攝入量不成正比時，就會對肝臟造成負擔(dān)，從而引起肝臟的脂類代謝障礙，造成脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。

脂肪肝：要怎么吃

有一點要明確，脂肪肝是可逆的。只要做到健康飲食和適量的運動，再配合服用葵花護肝片，治好脂肪肝，不是沒有可能。在治療過程中，葵花護肝片可起到降脂保肝，改善肝功能的作用，還可以幫助肝臟對脂肪進行分解。另外，在飲食上要做到以下幾點：

1. 絕對的禁酒。

2. 一日三餐要定時定量，禁止加餐。

3. 不食用高脂類食品，如油炸食品、腌制食品、動物內(nèi)臟等。

4. 禁用動物油，每日攝入植物油總量不宜超過20g。

5. 多吃些降脂類食物，如燕麥、小米的等粗糧，黑木耳、芹菜等新鮮蔬菜。

飲食習(xí)慣的好壞不止是會影響到我們肝臟的健康，對于我們的心腦血管健康也會有很大的影響，所以，希望大家在日常保健的時候一定要先考察一下自己的飲食習(xí)慣是否需要糾正。