隨著年齡增長老年人體質(zhì)越來越差，做什么都有些力不從心，所以許多老年朋友經(jīng)常會自暴自棄甚至抑郁寡歡，更加影響他們的身心健康，老年人患抑郁癥的癥狀都有哪些？又該怎么預(yù)防呢？請看下文

抑郁癥的癥狀及表現(xiàn)

老年人的抑郁多是源于孤獨，據(jù)了解老年抑郁癥的發(fā)病迅速，早期主要表現(xiàn)為多疑對外界事物麻木沒有興趣，還會莫名的發(fā)脾氣。醫(yī)生表示很多老年人為了不讓子女擔(dān)心，通常不會把自己失眠、焦慮的情況說出來，以至于延誤治療最終造成嚴(yán)重后果。

發(fā)脾氣為什么和憂郁癥聯(lián)系在一起呢?如果仔細(xì)地分析，我們會發(fā)現(xiàn)，容易動怒和激怒是一種痛苦和壓抑的釋放，有時是一種尋求幫助的呼叫。本質(zhì)上是情緒低落，同時反映了憂郁癥患者對現(xiàn)實的不滿以及力求擺脫的心態(tài)，有時也是一種對憂郁情緒的掩飾。通常它們還伴有一些其他的癥狀，如植物神經(jīng)功能紊亂、進食減少、睡眠障礙、性功能減退、精力不濟等抑郁癥的常見表現(xiàn)。

預(yù)防抑郁癥的方法

根據(jù)研究結(jié)果表明，在老年期的患者如果抑郁癥沒有得到有效的治療，那么他今后發(fā)展為老年癡呆的風(fēng)險會明顯增加。那么該怎樣減少老年人患病率呢？下面就給大家介紹幾點預(yù)防老年抑郁癥方法

1、需要老人多一些人際交往。老年人退休后往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想�，F(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過相互交流，相互開導(dǎo)。

2、需要家人的關(guān)心和理解。預(yù)防老人抑郁癥不僅需要老年人自己的努力，同時也要家人的關(guān)心、理解，人是社會性的，老年人也不例外，首先應(yīng)鼓勵老年人多參加集體活動，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、練練書法及繪畫，還可參加老年大學(xué)，也可積極進行戶外活動，如打球、跳舞、逛公園、慢跑等。

3、預(yù)防老人抑郁癥應(yīng)注意培養(yǎng)和諧的家庭氣氛。家庭中的成員應(yīng)該盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛，尊重孝敬老人，讓老年人感覺到老有所養(yǎng)，老有所用，老年人也應(yīng)該與子女多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。子女應(yīng)該在空閑時間多多陪伴父母，讓他們減少孤單的感覺。

4、老人要學(xué)會傾訴。當(dāng)遇到煩心事，最好找個人傾訴一下內(nèi)心的壓抑，千萬不要把所有事情都放在心里，與其他朋友一起分享各自的快樂和痛苦，才能心胸舒暢。因此老年人多參加集體活動，多結(jié)交朋友，豐富了生活，又能通過相互交流，相互開導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，這也是預(yù)防老人抑郁癥的方法。

通過以上介紹，希望老年人和子女們能夠多多留意老人平時的情緒和表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)異常盡快解決，以免老人患上抑郁癥甚至老年癡呆，讓老人快樂的度過余生。