肺氣腫是一種較為常見的嚴(yán)重的肺部疾病，一旦患上這種疾病就會給人體帶來極大傷害。老年人是這種疾病的高發(fā)群體，那么老年人應(yīng)該如何去預(yù)防肺氣腫這種疾病呢?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

1、呼吸訓(xùn)練

指導(dǎo)患者作腹式呼吸和縮唇呼氣。

先作縮唇呼氣，腹肌收縮使腹壓升高，膈肌上抬，隨后經(jīng)鼻吸氣，腹肌放松隆起，膈肌收縮下移。這種深緩細(xì)勻的腹式呼吸可以使胸腹呼吸協(xié)調(diào)，增加潮氣量，減少無效腔通氣，減慢呼吸頻率，增加氧合，減少呼吸氧耗。

縮唇呼氣可以使氣道外口段壓力增高，等壓點(diǎn)移向中央氣道，防止小氣道在呼氣時(shí)過早閉合，減少肺內(nèi)氣體殘留，減輕通氣/血流比的失調(diào)。

2、停止吸煙

吸煙是肺氣腫的頭號危險(xiǎn)因素，戒煙可以減輕癥狀和減慢肺功能損害的進(jìn)展。大量資料證明，停止吸煙和長期吸氧可以顯著延緩肺氣腫的自然進(jìn)程。