老年人的身體是否能夠老當(dāng)益壯，能否延年益壽，是跟老人的生活環(huán)境以、日常飲食、生活習(xí)慣有很大關(guān)聯(lián)的。人步入老年之后，身體都無(wú)可避免地會(huì)出現(xiàn)一些疾病，那么老人要防治這些疾病的話，需要注意哪些原則呢?

⑴.保持情緒樂觀

樂觀的情緒有利于健康。老年人，特別是離退休的老年人應(yīng)該懂得知足常樂。時(shí)刻保持好心態(tài)，享受離退休后新的生活。情緒緊張，心情抑郁容易引起人體生理功能失調(diào)，抵抗力低下，這種情況下高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍等常見老年疾病就該找上門來(lái)了。

⑵.注意營(yíng)養(yǎng)飲食搭配

日常飲食調(diào)理平衡，注重營(yíng)養(yǎng)，自然能保證身體健康，可預(yù)防或減輕如動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等老年人易患疾病，老年人飲食應(yīng)選擇如低熱量、低脂肪、低糖、充足蛋白質(zhì)和維生素的食物，而且應(yīng)該常吃水果。