胃病在生活中是很普遍存在的，但是因?yàn)椴⒉粫?huì)時(shí)時(shí)影響我們的生活和工作，所以并沒(méi)有引起大家的重視，不過(guò)，對(duì)于本身腸胃功能就差的老年朋友們來(lái)說(shuō)，如果有胃病不及時(shí)治就很可能給健康帶來(lái)大麻煩，那么，對(duì)于胃炎這種疾病，我們有什么應(yīng)對(duì)的方法嗎？

胃病的種類有許多，常見(jiàn)的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，損傷食道黏膜。臨床表現(xiàn)為飯后1小時(shí)胸骨后及胃部有燒灼感，運(yùn)動(dòng)后癥狀加重。胃病主要是由于物理、化學(xué)、生物及情緒等因素引起的胃黏膜炎癥。臨床分急性胃炎和慢性胃炎。

盡管胃病的種類較多，其致病因素也較復(fù)雜，但胃病往往與飲食關(guān)系最為密切。尤其是胃酸分泌過(guò)多患者(常有泛酸、燒心等癥狀)，一定要注意如下飲食禁忌：

1、忌多吃味精、酸辣及過(guò)咸食物。當(dāng)以清淡食物為主，過(guò)量味重、酸辣之品會(huì)刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強(qiáng)加粘膜的保護(hù)作用。

2 、明顯糜爛，出血者，應(yīng)該禁食。

3 、胃粘膜充血水腫者，應(yīng)低脂低鹽無(wú)渣，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的飲食。

4、忌睡前兩小時(shí)進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺(jué)前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。

5、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主，可適量進(jìn)食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。

6、禁食冰凍和過(guò)燙食物。為避免對(duì)胃過(guò)度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過(guò)熱。

胃炎4種的保健方法

(1)自我按摩：是指用手掌在相應(yīng)穴位的部位揉摩。按摩是我國(guó)特有的傳統(tǒng)保健方法，近代實(shí)驗(yàn)研究表明，按摩院腹部，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌腺功能增強(qiáng)，消化能力提高，并有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚(yú)際部在劍突與臍連線之中點(diǎn)(中院穴)部位作環(huán)形按摩，節(jié)律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。

(2)氣功：是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用，可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài)，抑制興奮灶。對(duì)精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功。具體方法可參考有關(guān)書(shū)籍，最好是在氣功師指導(dǎo)下進(jìn)行。

(3)注意適當(dāng)?shù)男菹�、鍛煉，保持生活�?guī)律。生活不規(guī)律，工作過(guò)于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個(gè)人可根據(jù)自己的工作性質(zhì)，制定出-份作息時(shí)間表，盡可能保持生活規(guī)律。如司機(jī)，中午往往不能返回駐地按時(shí)就餐，那么就可經(jīng)常準(zhǔn)備些面包、餅干之類的食品放在身邊，中午時(shí)就可按時(shí)吃飯。

(4)保持精神愉快，樂(lè)觀。精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會(huì)引起或加重各類胃炎。大家都有這方面的生活經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)發(fā)生爭(zhēng)吵或同家人、同事鬧別扔時(shí)，吃飯是不會(huì)香的，并常有腹脹感。

胃病在治療中是需要好好養(yǎng)的，同時(shí)注意調(diào)整飲食以及日常起居是很重要的手段，只要我們堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣，胃部的健康自然會(huì)有保障。