在生活中，特別是在冬季寒冷的氣候中，很多老人都會出現足跟痛的問題，通常大家會認為是受寒了才導致這種情況發(fā)生的，其實，專家想提醒老人如果頻繁的出現足跟痛要考慮是否因為足跟骨刺導致的。

腳后跟疼怎么辦?很多老人會有腳后跟疼的毛病，對于腳后跟疼的情況應該引起重視，如果長時間疼痛沒有好轉，應該及時到醫(yī)院接受治療，避免出現更嚴重的情況，影響正常的工作生活。

腳后跟疼，醫(yī)學上稱為足跟痛，是中老年人疾病中常見的一種。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。老年人腳后跟疼多與腳后跟有骨刺有關，足跟骨刺即足跟骨質增生，其癥狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢 ，有石硌、針刺的感覺，活動開后，癥狀減輕，足跟骨刺的形成多于足跟長時間的負重和磨損有關。當足跟關節(jié)出現磨損、破壞后，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。

另外，體重也和后跟疼有一定關系，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)病。

緩解腳后跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳后以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。

大家知道，引發(fā)足跟痛的原因有不少，如果無法判斷自己的足跟痛是什么原因引起的，老人最好可以到醫(yī)院接受相關的檢查，找出真正的病因，再進行有針對性的治療。