在生活中，不少的老人都存在入睡困難和睡眠時(shí)間不足以及睡眠質(zhì)量差的問題，睡眠對(duì)于我們每個(gè)人的健康都很重要，如果老人長期睡不好，一定要當(dāng)心下面的五種癌癥會(huì)和你不期而遇。

1.老年癡呆癥

研究者在2013年對(duì)一組年齡在53-91歲之間的成年人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠狀況不好的人，其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多，這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標(biāo)志物。因此，缺乏睡眠會(huì)妨礙大腦清除這種廢物，從而引起老年癡呆癥。

2. 肥胖癥和糖尿病

研究發(fā)現(xiàn)：每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5個(gè)小時(shí)的人高出了15%-30%。血液中脂肪酸含量較高會(huì)影響到新陳代謝速度和胰島素調(diào)節(jié)血糖的能力，從而引發(fā)肥胖癥和糖尿病。

3.心血管疾病

2015年歐洲一項(xiàng)研究，研究人員針對(duì)657名年齡在25-64歲之間的俄羅斯男性進(jìn)行了為期14年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有睡眠障礙的男性患上心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出2.6倍，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出1.5-4倍。有心臟病發(fā)作病史的患者中，有近2/3的人也存在著睡眠障礙。

4. 潰瘍性結(jié)腸炎

研究者在2014年，通過對(duì)參加“美國護(hù)士健康狀況跟蹤調(diào)查”的女性進(jìn)行考察后發(fā)現(xiàn)：潰瘍性結(jié)腸炎和節(jié)段性腸炎有可能是睡眠問題造成的。適量的睡眠(每晚6-8個(gè)小時(shí))對(duì)抑制消化系統(tǒng)內(nèi)的炎癥反應(yīng)(在通常情況下會(huì)引發(fā)這兩種腸炎)起到了必要作用。

5.前列腺癌

2013年發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示，在對(duì)2425名年齡在67-95歲之間的冰島男性進(jìn)行為期7年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：入睡困難的男性患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升60%。研究者將這一關(guān)聯(lián)歸因?yàn)橥屎谒�，這是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素。褪黑素水平較高時(shí)能抑制腫瘤生長，而睡眠不好的人體內(nèi)此激素少。

癌癥和我們的生活和飲食習(xí)慣都有著很密切的聯(lián)系，如果大家不想與癌癥遭遇，希望每位老人在糾正自己的壞習(xí)慣時(shí)，大家也要注重對(duì)自己睡眠的重視，睡眠對(duì)健康也是至關(guān)重要的。