冬季天氣寒冷，尤其是中老年人抵抗能力下降，很容易受風(fēng)寒感冒。于是大家都選擇使用暖風(fēng)機(jī)、空調(diào)等等取暖工具來取暖。您可知道我們并不是冬天不受寒就不會(huì)生病，取暖不當(dāng)很容易患上暖氣病。暖氣病的具體表現(xiàn)如下：

1、搶走水分血液變黏稠—— 心血管癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。

心血管系統(tǒng)推動(dòng)全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大、冠狀動(dòng)脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。同時(shí)，對(duì)肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。

2、忘記喝水尿路受阻礙—— 泌尿系統(tǒng)癥狀：尿量減少、尿道感染、尿路結(jié)石等。

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會(huì)越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右，這個(gè)容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會(huì)增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期呆在暖氣屋里的人，更應(yīng)該多喝水，不妨隨身帶個(gè)密封嚴(yán)實(shí)的小水杯，裝上水，就不至于總不記得喝水。

3、皮膚缺水也會(huì)得濕疹—— 皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋等。

來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。人們以為這樣不會(huì)得濕疹了，其實(shí)，皮膚干燥，缺少水分滋養(yǎng)的皮膚會(huì)瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當(dāng)抓撓還會(huì)弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。另外，冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。同時(shí)眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險(xiǎn)。

可以通過衣食住防范暖氣病

1、衣——在家里不要穿的衣服過多，因?yàn)槿绻�在家還穿很多的衣服，而屋里有暖氣，溫度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算要出門，那就要多添些衣服，要保證足夠暖和，避免因溫差太大，忽冷忽熱，而不小心感冒了。

2、食——要優(yōu)化選擇。溫性水性食物優(yōu)先在寒冷季節(jié)供暖期間，應(yīng)盡量多喝開水，多吃各色蔬菜，還要多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。另外，要選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，也要注意不飲或少飲酒。

3、住——善出奇制勝 兩天一次熬醋熏蒸冬天室溫稍微低點(diǎn)對(duì)健康更有利，室溫在15℃~20℃(17℃最佳)時(shí)，腦力工作者的工作效率最高。一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時(shí)間不少于30分鐘。一方面可以避免室內(nèi)外溫差過大，另一方面也避免室內(nèi)太干。同時(shí)平均兩天進(jìn)行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。

暖氣房里固然暖和，但是與外界溫差太大，長(zhǎng)時(shí)間過干，會(huì)導(dǎo)致人體水分流失，從而導(dǎo)致各種病癥找上門來。所以中老年人在看暖氣的時(shí)候務(wù)必要注意水分的補(bǔ)充。