我們都知道老人的體質(zhì)差，這是正常的生理現(xiàn)象，正是因為老人體質(zhì)差，才會容易出現(xiàn)疾病困擾。所以，老人要想身體健康，就要注意預(yù)防疾病發(fā)生。究竟對于老人來說，哪些疾病是最容易發(fā)生的呢?下文做了詳細解讀，一起來看看。

預(yù)防疾病

老人該如何預(yù)防疾病

跌倒

在全球，跌倒都是老人意外傷害的頭號殺手。數(shù)據(jù)顯示，我國60歲以上的老人中，每年因跌倒造成傷害的達2500萬人。跌倒不但會造成腦部受傷、骨折等嚴重外傷，還會引發(fā)“跌倒恐懼癥”，給老人帶來極大的心理創(chuàng)傷。老年醫(yī)院院長提醒，要想預(yù)防跌倒，首先居室家具擺設(shè)要方便老年人行走，地面要防滑，通道應(yīng)無雜物堆放，浴室、洗手間要裝有扶手;其次，老人要增加體力鍛煉，多活動髖關(guān)節(jié)，通過練習單腿站立來保持平衡能力。老人跌倒后，要加強護理，老人多做床上活動。還可以為老人做跌倒風險預(yù)測檢查，消除導致跌倒的風險因素，防止再跌倒。

中風

據(jù)統(tǒng)計，2008年全世界有中風病人1600萬，其中1/3會失去生命。我國的情況更為嚴峻，是全世界中風死亡率最高的國家，每年約有150萬人因此喪生。中風發(fā)作前期，多數(shù)患者會突然臉部、肢體麻痹或無力，說不清楚話，流口水、視力模糊、昏昏欲睡或行走困難等。由于這些癥狀持續(xù)時間很短，病情又迅速好轉(zhuǎn)，常被患者及家屬忽視。老人一旦出現(xiàn)上述癥狀，務(wù)必第一時間送到醫(yī)院救治。遠離中風最關(guān)鍵的是預(yù)防，戒煙、限酒，合理飲食，保證睡眠，定期監(jiān)測血壓、血糖，肥胖者減重，保持情緒平穩(wěn)，養(yǎng)成定期去醫(yī)院體檢的習慣。

帕金森病

這是一種中老年人常見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，多在50歲以后發(fā)病，主要會影響行動能力，也可能導致吞咽困難、便秘、睡眠障礙和跌倒等問題，將近200多萬中國老人深受其擾。專家表示，當帕金森病患者出現(xiàn)癥狀的時候，往往腦內(nèi)細胞已經(jīng)開始受到影響，只有早發(fā)現(xiàn)、早治療才能早獲益。如果老人系扣子、穿襪子等動作明顯變慢了，寫字越寫越小，穿衣服或沖涼要花更長時間，休息時手腳都會顫動不已，并且出現(xiàn)睡眠障礙等，這些都可能是帕金森的早期癥狀。美國愛荷華大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)�？觳阶撸�能改善帕金森患者的身體功能和大腦功能，可以緩解身體的僵硬程度，令老人的注意力更集中，對生活的態(tài)度也更為積極。

認知障礙

人老了大腦逐漸萎縮，容易忘事。但如果情況格外嚴重，比如反復(fù)丟三落四，甚至分不清白天還是晚上等，家人就要注意老人可能出現(xiàn)了認知障礙。導致老人出現(xiàn)認知障礙的疾病主要有兩個：一是阿爾茨海默癥，患者會逐漸出現(xiàn)記憶能力、語言能力和感覺能力的下降，多數(shù)患者發(fā)病后幾年內(nèi)還會因腦衰竭而死亡。數(shù)據(jù)顯示，我國大約有600萬～1000萬老人患病，85歲以上的老人有一半患病。為了延緩大腦衰老，預(yù)防阿爾茨海默癥，老人生活中可以多用左手吃飯、刷牙、梳頭、端杯，學習一些新愛好、新語言。第二個原因是血管性癡呆，主要由于腦供血不足導致的認知障礙，與血管相關(guān)基礎(chǔ)性疾病關(guān)系密切，患者往往時而糊涂時而清醒，此類認知障礙只要控制好血管基礎(chǔ)性疾病，癥狀就會緩解。

上文介紹的四種疾病，就是老人的常見病了。對于老人來說，預(yù)防疾病并不是難題，只要能養(yǎng)成良好的生活習慣，多注意身體的日常養(yǎng)護，就能有效預(yù)防疾病發(fā)生。如果老人出現(xiàn)了上述疾病，一定要第一時間去醫(yī)院檢查和治療。