老年性耳聾對于老年人的生活來說會帶來很大的不便，對于老人的安全來說會帶來極大的健康隱患，所以，每位老人都需要學會如何預防老年性耳聾的出現(xiàn)，專家建議大家能在生活中培養(yǎng)下面的這些好習慣，它們不止對預防耳聾有用，對保護老人健康也是非常有用的。

一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律。老年人想要預防耳聾，需要長期保持良好的生活習慣，堅持體育鍛煉，注意合理飲食。

老年人堅持良好生活習慣預防耳聾

人到老年，身體常出現(xiàn)一些問題，其中耳聾是較為常見的毛病，老年性耳聾的發(fā)病機理較為復雜，目前尚不明確，一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律。老年人想要保持耳聰目明，需要長期保持良好的生活習慣，注意做好養(yǎng)生工作。

遠離老年性耳聾應該怎么做?

1、堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。

2、飲食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，不要攝入過多的脂肪及甜食，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。

3、謹慎用藥治療

避免耳毒性藥物，以免造成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損傷，這種損傷將會導致臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

4、定期進行檢查

老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾加重。

隨著年齡的增長，我們的身體機能一定會逐漸的走下坡路，不過，只要老人能做好自己的日常保健，很多老年人群的常見疾病都能有效預防，所以，對于疾病的預防老年人一定要重視。